Традиционное посещение сауны является частью культуры многих народов. Это не просто место для оздоровления. Здесь принято встречаться с родными, друзьями и проводить время за приятным общением. Есть некоторые правила , которые следует учитывать при походе в общественную сауну. Давайте немного углубимся в эту тему.
1. Соблюдайте «дресс-код»
В некоторые сауны можно заходить только с полотенцем, в другие - в купальнике.
Cоблюдайте дресс-код, который существует в конкретной сауне, куда вы пришли. Невыполнение этого требования может привести к неловким или неуместным ситуациям.
2. Не включайте музыку
В сауне стоит помнить, что у всех разные музыкальные вкусы. Это место должно быть тихим. В том числе там не стоит громко разговаривать.
3. Используйте полотенце
В Финляндии есть сауны, где совершенно нормально быть полностью обнаженным. Но все же такая ситуация – редкость для общественных саун.
Обязательно берите с собой полотенце. Оно защитит ваше тело от нагретой поверхности скамьи, а та, в свою очередь, останется защищенной от пота.
4. Сауна — это не спортзал
Сама по себе сауна не является тренажерным залом. Сауна – место, где можно расслабиться и отдохнуть после тренировки. Передвигаться по сауне и делать упражнения, недопустимо. Это отвлекает других людей, которые там находятся. Лучше всего тренироваться до или после посещения сауны.
5. Оставьте смартфон снаружи
Мы все ведем занятую жизнь и не можем представить себе мир, в котором нет сотовых телефонов.
Но сауна — это место, созданное для расслабления, и частью этого процесса является отключение смартфона. Поэтому, пожалуйста, оставьте свой телефон в раздевалке и наслаждайтесь спокойствием. Кроме того, большинство смартфонов плохо переносят высокую температуру.
6. Не ухаживайте за собой
Сауна - это не баня. Это означает, что человек не должен чистить там зубы, брить лицо или ноги. Это неуважение к другим.
7. Держите дверь закрытой
В сауне нельзя оставлять дверь открытой надолго. Это охладит помещение, и может доставить дискомфорт людям, которые находятся внутри.
8. Примите душ
Принятие душа перед входом в сауну — часть этикета. Не рекомендуется использовать сильно ароматизированный шампунь.
В фитнес-клубе "Грани" сауна есть и в мужской, и в женской раздевалках. Тем, кто занимается для поддержания физической формы и стремится увеличить двигательную активность, мы рекомендуем несколько непродолжительных заходов в сауну после тренировки.