Все стремятся избавиться от лишних килограммов, обращая внимание лишь на цифры на весах, а как же качество тела?
70% девушек ухаживают за кожей своего лица и это здорово, но почему-то забывают про уход за кожей тела. Это же тоже важно. Особенно если вы решили похудеть. Во-первых, это поможет избежать появление дряблости кожи и растяжек после снижения веса, а во-вторых таким способом можно поднять себе настроение или расслабиться, что кстати тоже важно во время похудения. Вообще плюсов куча, о которых я буду периодически рассказывать.
Когда вы решаетесь взять себя в руки и хотите избавиться от лишнего веса, то должны понимать, что подход должен быть комплексный. Это коррекция питания, повышение активности в течение дня и выполнение упражнений(тренировки) и что также не мало важно, это процедуры для кожи тела.
Занимает это не много времени, но эффект заметен сразу. Но так же , как и с физическими нагрузками, уход должен быть регулярный. У себя в блоге я буду писать рецепты по уходу за кожей, которыми пользовалась во время похудения, использую и сейчас, и которые действительно работают.
Главное не бросать всё на пол пути и идти к своей цели.
Скрабы для тела
Косметические скрабы-эффективное средство по уходу за кожей. Основная функция- улучшение кровообращения, что необходимо для избавления от подкожного жира и целлюлита.
Плюсы использования скраба
- Очищает кожу
- Восстанавливает упругость тела
- Помогает избавиться от маленьких растяжек
- Выравнивает кожу
- Отшелушивает ороговевшие частички
- Улучшает водно-солевой обмен
Но..не стоит забывать, что где есть достоинства, там есть и недостатки.
Ряд противопоказаний
- Не использовать при воспалении кожных покровов
- Если имеются кожные заболевания
- При варикозном расширении вен
- быть осторожной обладательницам чувствительной кожи
Пользоваться скрабами рекомендуется 2-3 раза в неделю. Лучше всего проводить процедуру вечером перед сном, чтобы за ночь кожа успела восстановиться.
Перед применением
- Распариваем кожу
- Моемся как обычно, своим любимым гелем
- Теперь можно наносить скраб на тело, это можно сделать массажной щёткой или обычной
Кофейный скраб
Это мой любимый кофейный скрабик, которым я пользуюсь на протяжении 5 лет. Он же самый простой. Покупаем в магазине кофе для турки. Варим, если нет турки, можно использовать что-то другое.
Далее ждём пока остынет и на дне соберётся кофейная гуща. А теперь нужно куда-нибудь слить кофе, а гущу переложить в отельную посуду. И вуаля, скраб готов. В него можно ещё добавить эфирное масло апельсина для эффекта(если, конечно, нет аллергических реакций).
Этот способ готовки скраба бюджетный, не занимает много времени, более щадящий для кожи(так как крупинки маленькие) и после его использования кожа приобретает красивый оттенок загара.
Кофе с морской солью
- Молотый кофе 80 гр
- Морская соль измельчённая 100 гр
- Оливковое масло 2-3 ст.л.
Кофе с йогуртом
- Кофейная гуща 40 гр
- Йогурт 100 гр
Кофейно-медовый скраб
Тоже хочу его выделить , так как здесь присутствуют два действующих компонента-это мёд и кофейная гуща.
Мёд подтягивает кожу, питает её полезными веществами, а кофе участвует в борьбе с целлюлитом и подкожным жиром.
- Кофейная гуща 200 гр
- Мёд 300 гр
Кофе с сахаром
- Оливковое масло 2-3 ст.л.
- Кофе 4 ст.л.
- Сахар 120 гр
Когда вы нанесли скраб на проблемные зоны, нужно его подержать на теле ещё минут 5. После смываем тёплой водой и вытираем кожу полотенцем.
Далее нужно нанести крем, любой, не обязательно с каким-то крутым эффектом похудения, свой любимый, который вам нравится. Самое главное, крем должен быть увлажняющим и немного жирным.
Почему именно кофейный скраб самый эффективный?
Кофе — популярное средство в борьбе с целлюлитом. Использование кофе(а точнее кофейной гущи) в косметических целях, помогает ускорить кровообращение, обменные процессы в подкожном жировом слое, выводит лишнюю жидкость, снимает отёки.
Более подробно на - mom-fitness.ru