Гречка – ценный пищевой продукт. В моменты всех кризисов население бежит запасаться этой крупой. Но так ли она полезна на самом деле?
Наверное, не найти человека, который не слышал о пользе гречки. И сколько в ней полезного, и как она подходит для спортсменов, и как она хороша для похудения. Да, в основном это справедливо.
В гречке много полезных витаминов и микроэлементов. Но, как и во всем, с гречкой тоже надо знать меру.
Много из тех, кто желает сбросить вес, поверив рекомендациям диетологов о пользе ежедневного употребления гречки, начинают есть ее ежедневно, причем по 2-3 раза в день.
Стандартное меню зожовца - гречка и вареная грудка, думаю знакомо многим. Однако это неправильно. Злоупотребление гречневой кашей перенапрягает желудок с кишечником.
Если у кого есть проблемы с этими органами, надо посоветоваться с врачом.
Большие объемы этого продукта снижает уровень кальция в организме, что приводит к хрупкости костей.
Гречка поможет немного похудеть, но нужно учитывать наличие противопоказаний.
Нельзя каждый день употреблять гречку при многих заболеваниях.
Их тоже нужно обязательно узнавать у врача. Лучше периодически менять каши, разнообразить свое меню, тогда будет польза для организма.
