Страх — это внутреннее ощущение, отражающее защитную реакцию при переживании реальной или мнимой опасности. Страх — это сигналы нашего сознания о том, что что-то идёт не так, как мы задумывали.
Страх сопровождается выработкой ряда гормонов — адреналина и кортизола. Они позволяют подготовиться к ответной реакции на угрозу, изменяя режим работы сердца, легких и системного метаболизма.
Выброс гормонов приводит организм в состояние повышенной готовности: усиливается кровоснабжение мышц, повышается уровень глюкозы крови, а мозг концентрируется только на потенциальной опасности. Все это сопровождается:
•Учащение сердцебиения и дыхания.
•Усиление потоотделения.
•Сухость во рту
•Расширение зрачков.
•«Туннельное» зрение: состояние, при котором человек воспринимает зрительную информацию только о том, что видит прямо перед собой.
•Периферическое зрение при этом «отключается».
•Невозможность переключить внимание и мысли на что-либо кроме источника страха.
•Головокружение и утрата аппетита.
•Общее напряжение и повышение тонуса мышц.
•Увеличение скорости реакции и снижение болевой чувствительности.
•Психическая реакция на страх у людей индивидуальна и зависит от силы эмоции. Часто люди чувствуют только физические изменения и тревогу, своими действиями пытаясь избежать опасности. При резком, внезапном воздействии возможно состояние оцепенения и невозможность сделать что-либо.
Кратковременное ощущение страха безвредно. Однако при длительном пребывании в этом состоянии формируются негативные последствия, такие как:
✔️Нарушение сна, бессонница
✔️Чрезмерная раздражительность, агрессивность
✔️Частые головные боли.
Страх необходим нам для выживания, но для долгосрочных последствий он несёт вред нашему организму. Поэтому иногда лучше с ним бороться, прислушиваться к своему подсознанию, в котором точно есть ответ, как действовать дальше.
Желаю вас спокойствия и всех благ.
С уважением, Академия Духовного роста
Академия духовного роста — трансформационный проект Александра Венского.
Будем рады вашим комментариям и лайкам. Подписывайтесь!