В последние годы растёт процент людей, которые обращаются к психологам и психиатрам по поводу бессонницы. Многие исследования подтвердили, что нарушение сна сопровождаются эмоциональными переживаниями. Так что же такое - кошмарное расстройство?
Экстремальное психологическое давление на работе и дома. Чрезмерное раздражение из-за недосыпа и многое другое. Но это всё мелочи которые можно опустить - так думает 80% взрослого населения.
Кошмарное расстройство или тревожное расстройство сновидений - это расстройство сна, при котором человек испытывает сильное переживание за свою жизнь или личную безопасность.
Страх - это эмоция, которая не имеет границ в стенах человеческого сознания. Именно поэтому кошмары заставляют испытывать человека страх, чаще чем неудача, межличностные конфликты, беспомощность и тому подобные.
И всё же - не стоит накручивать себя. За страх, в вашем мозгу, отвечает очень маленькая частица, которая зовётся - амигдала. Данная часть мозга отвечает за все эмоции, включая и наш страх.
Так почему выше сказано только про процент взрослого населения? А вот:
Из фондов NHS(Национальная служба здравоохранения) были набраны 60 испытуемых возраста от 18, до 30 лет, обладающих неаффективным психозом. До эксперимента было измерено психологическое состояние пациентов. 80% всех пациентов обладали как минимум - одним расстройством сна. Выяснилось, что в среднем - встречалось 3,3 нарушения сна на одного человека в списке. Но только 8% из них подвергалось клиническому лечению, даже несмотря на то, что половина испытуемых обращалась к специалистам по данному вопросу.
Кошмарное расстройство часто сопровождается нарушением сна, ночными страхами, хронической бессонницей и нарушением дыхания во сне.
Так же - известны случаи лунатизма и даже - наличие нарушения сна до травмы. Но и такие симптомы не сравнятся с тем фактом, что большая часть самоубийств происходит из-за кошмарного расстройства.
Но справиться с этим очень просто. Для профилактики лечения, как психологи, так и психиатры советуют йогу, медитацию и физические упражнения.
Очень эффективен любой способ понижения стресса в повседневной жизни. Устранение стресса и создание более спокойной атмосферы сна будет более чем достаточно для человека, у которого уже встал вопрос о серьёзном психологическом лечении.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Тут я пишу для вас, про вас.