Знакомо ощущение, что кроссфит – не ваш вид спорта, и от бега вы получаете гораздо больше удовольствия? Оказывается, тип тренировок зависит от особенностей характера
Каждый человек имеет определенный темперамент, который определяет его склонности, в том числе и в выборе физических нагрузок. А по утверждению астрологов, знак Зодиака влияет на характер и темперамент. Поэтому если вам кажется, что нужно сменить фитнесс на плаванье – вперед и с песней!
Астрологический спорт – новый, но уже весьма популярный взгляд на тренировки. Какой же тип занятий подходит именно вам?
Овен
Поскольку Овны любят быть в центре внимания и предпочитают одерживать победы над самими собой, то наилучшим выбором для них станут занятия с персональным тренером. При этом вид спорта можно выбирать любой, главное - индивидуальный подход и максимальная концентрация тренера на Овнах.
Телец
Тельцы – натуры чувственные, поэтому им нужны упражнения, позволяющие самовыражаться. При выборе вида физической активности Тельцам рекомендуется обратить внимание на танцевальные секции, которые помогут им выразить себя и поддерживать хорошую физическую форму.
Близнецы
Близнецам быстро наскучит все, за что бы они не взялись. Выбирая, как привести себя в форму, представителям этого знака стоит предпочесть HIIT – high-intensity interval training’. Это интервальная тренировка высокой интенсивности, обычно 4-5 упражнений на разные группы мышц, которые выполняются в 3-4 подхода без пауз для отдыха – и не оставят времени заскучать.
Рак
Раки отличаются упрямством и постоянной потребностью в компании других людей. Этому знаку можно выбирать любой вид спорта при условии, что кто-нибудь составит ему компанию. Это могут быть танцы с партнером, групповые занятия, парная йога.
Лев
Львы обожают соревноваться, готовы принять вызов и обладают повышенной выносливостью. При выборе вида спорта им важно задействовать все группы мышц. Львы не страдают недостатком мотивации и способны покорять любые вершины – поэтому состязание с другими Львами доставит им особое удовольствие.
Дева
Девы самокритичны, что означает их готовность повторять любое задание, пока они не доведут результаты до совершенства. Такие качества хороши при занятиях растяжкой, стретчингом и тренировками Barre workouts – это растяжка, которая используется балеринами. Все эти упражнения подразумевают повторение, пока техника не будет отточена до идеала.
Весы
Весы – знак баланса, однако очень часто эти люди стремятся подчеркивать одни стороны своей личности, пряча в тень другие. Как правило, баланс нарушается в пользу спокойствия и уравновешенности, поэтому для того, чтобы вернуть чаши весов в равнозначные положения, им необходимо дать волю «дикой стороне» своей натуры. Поэтому Весам идеально подходят занятия кикбоксингом.
Скорпион
Скорпионы – натуры, фокусирующиеся на достижении целей, особенно больших. Забег в марафоне – это возможность работать на результат, используя при этом свою выносливость. Также Скорпионам можно реализовать себя в вело пробегах и лыжных забегах.
Стрелец
Потребность в общении и авантюризм Стрельцов – идеальные качества для покорения вершин. Желательно в компании таких же любителей карабкаться ввысь. Немаловажно то, что скалолазанье – это тренировка на все группы мышц и колоссальный выход из зоны комфорта.
Козерог
Козерогов отличает жесткость и выносливость характера. Этому знаку Зодиака можно с легкостью тягать железо, занимаясь тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом. Такой спорт не только укрепляет силу духа, но и помогает развивать дисциплинированность, которой этому знаку как раз не хватает.
Водолей
Водолеи - люди компанейские, при их складе характера можно отдать предпочтение любому виду спорта, если он командный. Водолеи прекрасно умеют ладить с другими людьми, объединяя их вокруг себя и заражая всех способностью получать удовольствие от состязания – поэтому неудивительно, если команда, в которой лидер - Водолей, будет фаворитом соревнований.
Рыбы
Рыбам очень важно развивать духовную сторону своего характера. В выборе спорта им следует предпочесть духовные практики, такие, как любой вид йоги, где медитация сочетается с упражнениями, поддерживающими весь организм в тонусе.