Люди в попытке быстро избавиться от лишнего веса прибегают к методам, которые больно бьют по здоровью.
Весна только началась, но некоторые уже всерьез задумались над тем, как сбросить лишние килограммы, изменившие фигуру до неузнаваемости за зиму. Многие решаются применить так называемую шоковую терапию — избавляются от лишнего веса с помощью разгрузочных дней и детоксов, которые якобы способны очистить организм от шлаков. Однако врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» разрушил миф о пользе подобных процедур.
По словам специалиста, нет никаких научных данных о способности детокса в виде смузи или чайных напитков выводить из организма токсины. Кроме того, врачи не поддерживают мнение людей о том, что с помощью данной процедуры, которую организм с большой степенью вероятности посчитает стрессовой ситуацией, можно эффективно похудеть.
«Организм имеет специальную систему самоочищения и большинство токсинов, которые образовываются в организме естественным путем, выводятся благодаря этим внутренним ресурсам», — подчеркнул Гинзбург.
Кроме того, детокс способен и вовсе навредить организму. Больно ударить такая практика стрессового похудения может по тем, кто страдает гастритом, язвой и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
«Чтобы избавиться от ненужных килограммов, можно избрать и более щадящий способ. К тому же разгрузочные дни не должны нарушать функции общей системы организма. Очень часто бывает так, что вместо того чтобы похудеть, человек получает обратный эффект. Он может сорваться и у него может перестать соблюдать разгрузочный режим», — отметил специалист.
Даже вполне здоровый человек после разгрузочных дней и детоксов может почувствовать недомогание. Некоторые в этом случае жалуются на резкие головные боли, а кто-то и вовсе находится на грани обморочного состояния. Именно поэтому накануне любых «испытаний над организмом» следует обязательно посоветоваться с лечащим врачом.
Автор: Юлия Данилова