Почему, когда взрослый человек чувствует какой-то внутренний разлад, тревогу, он идёт на шопинг, пьёт шампанское, ест сладости и тому подобное. И при этом еще и называет это заботой о своем внутреннем мире?
Так вот: забота о себе никак не связана с покупками, поездками, едой и даже очень вкусной едой !!
Это всё "аспириновый способ" решения проблемы - пока действует таблетка, кажется, что боли нет. Дальше всё повторяется.
Забота о себе - это прежде всего про ваше мужество взглянуть в глаза своим страхам, тревогам, болям.
Забота о себе - это отсутствие желания соответствовать общественному мнению или какому-то идеалу.
Забота о себе - это разрешить себе быть разной, любой, такой как вам комфортно именно сейчас.
Забота о себе - это состояние постоянное, а не только по пятницам или в отпуске.
Еще раз, пятница и отпуск - это лишь аспирин!!! Зачастую, если вы ждете пятницы или отпуска, значит вы работаете не там, где бы вам хотелось! А это уже о неумении заботиться. Для вас отпуск будет убеганием от проблем. И не важно проведете вы его на Ибице или на даче.
Забота о себе это - прежде всего выбирать себя, свои желания, свои потребности.
Как не крути, но здоровые отношения с вашим окружением начинаются со здорового отношения к себе.
Ходите в спортзал, чтобы изменить свою внешность? Это насилие! Начните ходить просто ради удовольствия!
Едите правильную пищу, потому что так надо? Это насилие! Кушайте то, что любите!
Вспоминаете о своем здоровье только, когда уже совсем начинаете "разваливаться"? Это насилие!! Заботьтесь о здоровье сейчас!
Забота о себе - это разрешить себе не убираться и оставить посуду не мытой, когда просто не охота!
Забота о себе - это не ответить на телефонный звонок, когда нет желания общаться.
Забота о себе - это поставить себя на первое место в своей жизни.
И понять, наконец:
что шопинг, пятница, шампанское, отпуск— это способ получить удовольствие, а не сбежать от своих страхов и внутренних проблем.
Выбирайте себя! ❤️