Человек с глубинным чувством вины - это человек с напрочь продавленными личными границами. Причем сам он может об этом даже не подозревать и положение вещей ему видится абсолютно нормальным.
Поэтому, многие люди не видят причин это исправлять. Данная модель поведения может передаваться из поколения в поколение. И некоторые могут ощущать единство с родственниками через чувство вины, свою обязанность им.
Вчера мы говорили с вами о том, как Вами могут управлять с помощью этого чувства окружающие. Сегодня поговорим о том, как выявить у себя чувство вины. И понять действительно ли оно присутствует в Вашей жизни.
Как понять, что у Вас имеется чувство вины?
1. Вы постоянно извиняетесь.
"Извините, можно войти", "Простите, я задам вопрос?", "Прошу прощения, если отнимаю у Вас время" и т.д. Попробуйте задать себе один вопрос: за что Вы на самом деле извиняетесь? За то, что и вправду кого-то побеспокоили или за себя, который(ая) не имеет права на что-то рассчитывать?
2. "Я ничего не заслуживаю".
Люди, которым свойственно постоянное ощущение чувства вины, верят в то, что они не достойны счастья. Они будут рядом с человеком, который их не любит и унижает, ради каких-то более важных мотивов. Они думают, что недостойны лучше работы/машины/жены/мужа и т.д. Им свойственна жертвенная модель поведения.
3. Агрессия.
Другой стороной этого чувства может являться агрессия. Возможно, когда-то обидчик нанес Вам удар по Вашей самооценке, самоуважению и собственному восприятию. Конфликт остался незавершенным, Вы не высказали ему все то, что хотели бы. Но на подсознательном уровне все участники конфликта остались и никуда не делись.
Одним из проявлений агрессии могут являться желания критиковать других, стремление иметь последнее слово за собой и несогласие с любым мнением, отличным от Вашего.
Данными действиями человек презирает свое право на ошибку, хочет, чтобы другие не смогли разглядеть его несовершенства. Из-за завышенных требований к самому себе они не способны принимать ошибок от окружающих. Они всегда стараются "бить" и нападать первыми.
4. Тревожность.
Всем нам иногда свойственно переживать и испытывать тревогу от каких-либо внешних факторов :плохих новостей, болезней родственников, конфликтов с друзьями и так далее.
Но чрезмерная тревожность - это достаточно большой спектр мучительных состояний, которые не дают спокойно жить. Часто людям с высокой тревожностью свойственно думать, что "Вроде бы все хорошо, но я почему-то переживаю, хотя в жизни все объективно в порядке".
Это может отражаться также и на здоровье: болезни, проблемы со сном, перепады настроения и т.д. Тревожным людям свойственно кидаться в крайности: садиться на жесткую диету, либо, наоборот, переедать, работать на износ, либо, лежать целый день без какого-либо желания что-то делать.
Таким образом, жить с постоянным чувством вины - крайне энергозатратное мероприятие. Необходимо как можно скорей попытаться избавляться от этого, пока угрызения совести не привели к коллапсу.
Выявили какие-либо признаки у себя?
P.S. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал ;)