Одно из непременных условий снижения веса — достаточное потребление жидкости. Но прийти тебе на помощь в этом вопросе может не только чистая вода. В нашей подборке мы собрали лучшие напитки, которые не только восполнят весеннюю нехватку витаминов, но и помогут проститься с лишними килограммами. Пей и приводи себя в тонус!
Вода Сасси отлично помогает худеть, но это не единственный рецепт: еще 5 коктейлей помогут добиться не менее впечатляющего эффекта. Все эти коктейли рекомендованы для коррекции веса. Ты можешь чередовать эти рецепты каждый день.
Коктейль из сельдерея
Сельдерей – один из немногих продуктов, которые имеют отрицательную калорийность. То есть, твой организм сжигает больше энергии, чтобы его переварить, чем сам сельдерей содержит калорий. Поэтому такой коктейль не просто наладит пищеварение, но еще и поможет похудеть.
Тебе понадобится:
- Небольшой пучок сельдерея
- Обезжиренный йогурт – 50 гр.
- Лайм – 1 шт.
Смешай в блендере сельдерей, йогурт и лайм, предварительно очищенный от кожуры. Пить коктейль лучше за час до еды – он успеет усвоиться, да и съешь ты потом меньше.
Корица с медом
Жиросжигающие коктейли на основе меда очень популярны, да и корица – известное средство для похудения. Именно эта пряность ускоряет обмен веществ и стабилизирует выработку инсулина, так что забывать о ней, когда ты на диете, не стоит.
Тебе понадобится:
- Теплая вода – 1 ст.
- Молотая корица – 0,5 ч.л.
- Натуральный мед – 1 ч.л.
Мед и корицу залей на ночь теплой водой и пей утром натощак в течение двух недель. За это время должны уйти 2-3 килограмма!
Коктейль с грейпфрутом и облепихой
О жиросжигающих свойствах грейпфрута не писал только ленивый. И это правда, потому что грейпфрут – уникальный фрукт, который ускоряет метаболизм. Также ускоряет обмен веществ корень имбиря, а облепиха – снижает количество усвояемых жиров. Так почему бы не смешать их вместе?
Тебе понадобится:
- Теплая вода – 1 л.
- Половинка грейпфрута
- Небольшой кусочек корня имбиря
- Сироп облепихи – 100 мл.
Имбирь нужно натереть на мелкой терке и залить теплой водой. Грейпфрут нарежь кусочками, также добавь в напиток вместе с облепиховым сиропом. Дай настояться 1 час и затем пей небольшими порциями в течение всего дня.
Чай масала с молоком
Какие коктейли для похудения еще существуют? Пряный чай масала может прекрасно заменить кофе (он правда бодрит!), но еще и имеет свойство ускорять метаболизм. Особенно напиток эффективен в сочетании с другими пряностями, например, корицей.
Итак, для дневной нормы коктейля из масала тебе понадобится:
- Молоко 0.5% жирности – 1,5 л.
- Чай масала в порошке – 4-5 ст. л.
- Мускатный орех – щепотка
- Корица – 1 ст. л
- Имбирь – 200 гр.
Приготовь все ингредиенты, натри имбирь на мелкой терке. Затем доведи молоко до кипения, добавь в него чай масала, специи и тертый имбирь. Готово! Пей чай в течение дня.
Имбирно-мятный лимонад
Ибирно-мятный лимонад помогает улучшает метаболизм, восстанавливает нехватку витаминов, освежает и бодрит. А еще это очень вкусно! Свойства имбиря действительно уникальные: он отбивает аппетит, а значит, просто съешь меньше, а заодно и ускоряет обмен веществ.
Тебе понадобится:
- Вода – 2 литра
- Корень свежего имбиря
- Лимон – 1 шт.
- Корица – 1 ст. л.
- Мед – 200 гр.
- Свежая мята – несколько веточек
Имбирь натри на мелкой терке вместе с кожурой, измельчи мяту ножом, а лимон порешь мелкими кусочками. Такие коктейли можно приготовить и в блендере, главное, что они предназначены для похудения. Все это залей холодной водой, добавь мед и дай настояться в течение пары часов. Выпьешь за день 2 литра этого напитка – будешь умничкой, а результат на весах заметишь уже через неделю.
Клубничное молоко
Клубничное молок — это по сути белковый коктейль, для которого используют молоко и творог. А если добавить к ним ягоды, получится изумительный вкус.
- Молоко – 1 л.
- Обезжиренный творог -1 пачка
- Свежая клубника -100 гр.
Смешай продукты в блендере и наслаждайся!
#быстрый рецепт #рецепт коктейля #жиросжигающие продукты #напитки стройности #как сохранить стройность #продукты для похудения #продукты для иммунитета #напитки для иммунитета #вода сасси #весенний авитаминоз