После того, как я избавился от бремени армии, у меня был период, когда я не работал и не занимался ничем. Мой сон был свободным, графика не было, и тогда я заметил одну удивительную вещь. Ночью люди способны лучше фантазировать, мечтать и творить, особенно это актуально для творческих людей.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Все мы привыкли к тому, что необходимо спать по 8 часов беспрерывно, также есть время, которое нельзя пропустить, чтобы не нарушить наши биологические часы. Конечно, в наших генах самой природой это заложено, и все вокруг указывает на то, что необходимо спать ночью.
Но есть исследование, которое указывает на то, что люди раньше просыпались посреди ночи и писали, читали, в общем, творили и любили друг друга.
Все это продолжалось ровно до того момента, пока человек не научился делать искусственное освещение, до промышленной эволюции. Есть писатели, которые описывают то, чего лишились люди, приняв за основу долгий ночной сон.
Хочу для вас, мои читатели, объяснить по-простому. Есть цикличный сон, который раньше активно практиковали неосознанно. Вот вы живите в то время, когда нет искусственного освещения, и наступает ночь. Ночь обозначает опасное время для прогулок на улице, потому что ничего не видно и орудуют разбойники.
Вы, конечно же, ложитесь отдыхать, но если лечь в 9 вечера (в разное время года все по-разному), то через 5 часов вы проснетесь, и будет 2 ночи. Так все и происходило, люди вставали и занимались творческой деятельностью и мелкими делами по дому.
Общались и думали, любили друг друга. Через пару часов снова ложились спать и просыпались еще через 3-4 часа, и этого вполне хватало, потому что проснуться надо было с первыми лучами солнца: скотину накормить и дела по хозяйству сделать.
В современном же мире многие писатели и создатели отмечают такой же режим работы, ведь крайне редко встретишь творческих людей, которые работают по графику с 9 до 17. Как отмечает один писатель, ночью ему проще создавать и фантазировать, мечтать и записывать мысли.
А днем ему лучше удается редактировать все, что он создал ночью. Конечно, кажется, что это противоречит биологическим ритмам. Животные редко спят одним блоком, чаще всего это несколько блоков сна.
Мои знакомые, кому позволяла ситуация, практиковали цикличный сон, и это было совсем не сложно. Освоение искусственного освещения, которое появилось на улицах городов и в каждом доме, стало отодвигать данную практику.
Теперь люди могут допоздна гулять по улице, оттягивать момент отхода ко сну и спать полным блоком, а с утра под будильник нервно вставать. В этом, кстати, и есть проблема современного непонимания цикличного сна. Когда весь мир просыпается по будильнику, а ты только заснул, у тебя не получается досыпать свои 3-4 часа, когда мир уже кричит за окном.
Вот так современные технологии забирают у нас творчество, плюс режим работы и дня. Вспомните себя, когда вы приходите домой после работы, вы устали хотите есть и спать, а тут еще жена и дети.
А вот если вы придете, немного поспите и отдохнете, а ночью сделаете все свои дела, то будет вам счастье и радость, но это уже совсем другая история.
Какой у вас режим сна?
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!