Sweet Dreams

Проблемы со сном тоже могут привести к проблемам с кожей: по крайней мере, стресс и недосып точно скажутся на ее качестве: неровный цвет лица и тусклость – прямое следствие нехватки отдыха.

Мы понимаем, что совет "просто возьмите себя в руки" не работает.

Поэтому напоминаем о простых мелочах, которые улучшить сон:

• Спите в прохладном помещении. Обязательно проветривайте комнату перед сном. Если есть возможность – выйдите на короткую прогулку недалеко от дома.
• Выбирайте комфортную домашнюю одежду, пижамы и ночные сорочки. Ничто не должно сдавливать тело или мешать движению. Отдавайте предпочтение легким дышащим тканям.
• Выбирайте комфортное именно для вас одеяло. Оно может быть легким или, наоборот, утяжеленным.
• Обязательно задергивайте шторы или используйте маску для сна. Помните: мелатонин (гормон сна) вырабатывается только в полной темноте.
• Уберите все гаджеты и выключите телевизор примерно за час до сна. Почитайте книгу, пообщайтесь с близкими.
• Не ешьте на ужин тяжелую пищу и уж тем более не пейте алкоголь. Легкий салат и успокаивающий травяной чай – то, что нужно.

А сгладить последствия недосыпа можно при помощи ухаживающей косметики.

Гель для кожи вокруг глаз, обогащенный пептидом айсерилом и экстрактами семян петрушки и корня солодки, уменьшит припухлость и сделает менее выраженными темные круги.

Антиоксидантная сыворотка C-Energy с ниацинамидом и зеленым чаем дарит коже заряд бодрости и снижает ее реактивность.

Спокойствия и сладких снов!