Когда мы видим кого то с выступающим животом и лишним весом, невольно закрадывается мысль, а представляет ли этот человек, какие опасности его подстерегают, ведь он страдает серьезной проблемой- метаболическим синдромом?
Сегодня в этой статье мы и познакомимся с этим патологическим состоянием.
Но, чтобы наш разговор стал более предметным и живым, нельзя не сказать, что по своему разрушительному воздействию на организм, ему нет равных.
За это говорят хотя бы такие факты:
- Он в 3 раза повышает вероятность развития инфаркта миокарда или инсульта;
-В 5 раз повышает риск развития диабета 2 типа ;
- В несколько раз увеличивается вероятность развития онкологических заболеваний – рака печени, прямой кишки мочевого пузыря, поджелудочной железы и других видов рака;
-В несколько раз повышает риск серьезных когнитивных нарушений, вплоть до развития деменции;
-Резко снижает уровень тестостерона у мужчин и эстрогенов у женщин,вызывая соответствующие проблемы у тех и других.
Что такое метаболический синдром?
Метаболический синдром — это патологическое состояние, которое характеризуется в первую очередь абдоминальным ожирением, инсулинорезистентностью, повышенным содержанием глюкозы крови, дислипидемией и артериальную гипертонией.
Все эти нарушения связаны в одно единое целое, которое еще дополняется тотальным субклиническим воспалением в организме, синдромом апноэ (остановкой дыхания во сне), нарушением свертываемости крови и другими.
По данным ВОЗ, метаболическим синдромом страдает более 30% населения планеты и эти цифры , к сожалению, растут.
Вообще, важно подчеркнуть , что по мере прогрессирования заболевания (несколько лет), необратимые изменения начинают серьезно затрагивать практически все жизненно важные органы, но особенно страдают печень, сердце, почки, головной мозг, сосуды.
И, если этот синдром несет такие разрушительные последствия для человека (инсульты инфаркты онкологические заболевания деменцию), возникает естественный вопрос, а что его провоцирует?
Развитие метаболического синдрома
Метаболический синдром в первую очередь становится результатом малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания и хронического стресса, можно сказать, что это следствие нашей жизни.
Основной причиной его является постепенно возникающая резистентность клеток к инсулину.
Непроизвольно, задаешься вопросом, а каким образом начинается, то самое главное-развивающаяся резистентоность клеток к инсулину, которое потом и запускает целый каскад патологических изменений, приводящих в конечном итоге к этим печальным последствиям?
Ну и давайте поговорим на эту тему, как известно современный человек довольно часто в своем питании злоупотребляет углеводами.
Мы много рассуждаем о быстрых и медленных углеводах, но не всегда понимаем сути этого вопроса и многие из нас воспринимают быстрые углеводы, как нечто что-то сладкое.
Но, это далеко не так, тот же хлеб имеет такой же гликемический индекс как и сахар.
Так же нам нужно иметь ввиду, что даже такие продукты, как макароны, различные каши, картофель, крупы, которые мы условно относим к медленным углеводам, довольно быстро превращаются в глюкозу и нередко приводят к резкому и стойкому повышению сахара в крови, что является для нас чреватым.
Но проблема питания усугубляется еще и тем, что война с жирами в нашей пище привела к фобии всяких липидов в пользу крахмалистых продуктов, хотя многие жиры являются полезными для нас и часто в организме человека играют просто уникальную роль.
Я, это веду к тому, что современные продукты эволюцинировали таким образом, что появились в большом количестве, так называемые «легкие» или «0%» жирности продукты, обязательно обезжиренные, но с большим количеством углеводов.
Поэтому не нужно строить для себя иллюзий, что эта пища для нас безобидна, она часто обладают таким же гликемическим индексом, что и сахар.
Из всего сказанного, становится понятным, какую колоссальную нагрузку приходится выдерживать нашему организму ежедневно, когда мы его нагружаем таким количеством углеводов.
Инсулин и поджелудочная железа
Ну а каким же образом все-таки развивается метаболический синдром?
Известно, что, когда глюкоза (после еды) попадает в кровь, поджелудочная железа реагирует секрецией инсулина.
А под действием этого гормона, глюкоза, попадая в клетки используется
в них для выработки энергии и синтеза различных клеточных элементов.
Ну, а, что же происходит в организме у человека, когда он потребляет углеводы в неумеренных количествах?
А происходит следующее: частая и длительная гипергликемия (повышенная глюкоза крови) приводит к тому, что чувствительность этих рецепторов со временем падает, а поджелудочной железе ничего не остается как постоянно увеличивать синтез инсулина, чтобы утилизировать глюкозу.
Состояние которое развивается в этом случае называется гиперинсулинемией .
И если ничего не предпринимать, то поджелудочная железа, работая в таком режиме, со временем истощается, что и приводит в конечном итоге к диабету 2 типа (инсулиннезависимый диабет).
Но, опасность гиперинсулинемии заключается еще и в том, что она подавляет выработку гормона роста, гормона, ответственного за производство мышечной массы.
Но и на этом неприятности с гиперинсулинемией не заканчиваются, она также препятствует сжиганию жира: мышечная масса уменьшается, а жировая увеличивается, что постепенно и приводит к ожирению.
Но как не сложно догадаться и на этом наши проблемы не заканчиваются, из-за развившейся толерантности к глюкозе. печень, начинает активно трансформировать глюкозу в триглицериды (отсюда и высокий уровень триглицеридов в крови).
А эти самые триглицериды, затем, начинают откладываться в жировых клетках, вызывая абдоминальное ожирение.
Ну, а глюкоза, остающаяся длительное время в кровотоке в больших количествах, вызывает разрушение белков, клеточную деградацию, приводящую к воспалительным явлениям на сосудистом уровне.
Все эти патологические изменения в сосудах со временем провоцируют развитие гипертонической, ишемической болезни с их инфарктами и инсультами.
Все то что описано в этой статье, это вершина айсберга, реально изменения затрагивают весь организм и часто носят необратимый характер.
Поэтому, важно быстро осознать значимость этой проблемы для себя и принять соответствующие меры, прежде всего, регулируя питание и физическую активность.
Статья носит информационный характер и не является руководством к действию!
Уважаемые читатели, если информация оказалась полезной, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.