Итак, хочу продолжить своей цикл статей о навязчивых мыслях, и рассмотреть еще парочку навязчивостей, которые постоянно мучают людей, страдающих от ОКР…
Мысль 3. «Боюсь причинить вред себе, своим близким или окружающим»
Такая навязчивая мысль является, пожалуй, самой распространенной и очень пугает больного. Обычно человеку начинают приходить в голову мысли (часто сопровождающиеся яркими картинками в его воображении) о том, как он может взять нож с кухонного стола и нанести себя тяжкие телесные повреждения, стоя на балконе своего дома спрыгнуть вниз или же при виде движущегося транспорта, подумать о том, что мог бы броситься под колеса. Эти мысли не являются суицидальными, напротив, противоестественны и сильно пугают человека. Как правило, они никогда не приводят к самим действиям, ибо вторгаются в сознание против воли больного. То есть он боится не того, что может такое совершить (в том, что этого не произойдет он уверен), а того, что эти мысли в принципе откуда-то всплывают в его голове.
Одной из вариаций подобных мыслей является навязчивая мысль о том, что можно совершить какой-либо абсурдный или позорный поступок, находясь в обществе (громко засмеяться или сказать неприличные слова на конференции, раздеться на улице и т.д.). Больной также вполне осознает, что ничего из перечисленного он абсолютно точно не сделает. Но в голове часто всплывает мысль: «А вдруг?» Ведь если эти мысли появились в МОЕЙ голове, значит они все же мои? И опять окрщик погружается в бесконечный круговорот навязчивостей.
Мысль 4. «Помню то, чего не было. А может все-таки было?...»
Ложные воспоминания тоже один из характерных симптомов ОКР. Очень часто больные начинает усиленно вспоминать о событиях прошлого, перебирая в своей голове ситуации, в которых он мог кого-то обидеть, сказать что-то не так или вспоминает о неприятностях. Итогом такого усиленного «копания» в своем прошлом становятся ложные воспоминания. Сознание начинает генерировать в голове моменты, которых на самом деле вовсе не было. Хотя больной при этом видит их настолько ярко, что начинает задавать себе (абсолютно абсурдный и он это прекрасно понимает) вопрос – «а вдруг это все же было, но я просто забыл об этом на какое-то время, а сейчас вспомнил?»
Иногда, мысли принимают совершенно сюрреалистический поворот и больным может казаться, что они могли в прошлом кого-то убить, ограбить или изнасиловать. При этом, очень мучительным является этот нелепый круговорот мыслей – «а вдруг я избил друга три года назад, но не помню? Да ну нет, какой бред! Я же помню, что такого никогда не было». Идем к другу, начинаем выспрашивать его о том не было ли у вас три года назад ссор. Друг удивляется нелепости вопроса, уверяет, что не было и мы успокаиваемся. Но успокаиваемся ненадолго. Через какое-то время в голове опять всплывает этот вопрос: «А что, если все-таки было, но друг решил меня просто не расстраивать и не вспоминать об этом?» Примерно также, закрыв на ключ дверь, мы начинаем «вспоминать» о том, как перед уходом решили погладить брюки и не выключили утюг. Хотя, на самом деле, к утюгу мы даже не приближались.
Мысль 5. «Я никогда не смогу смириться с тем, что обидел знакомого моего друга пять лет назад»
Навязчивое чувство вины о событиях (и часто незначительных) далекого прошлого тоже нередко мучают людей с ОКР, часто сочетаясь и с другими мыслями. Человек постоянно живет в прошлом, по нескольку раз за день прокручивает в голове события давно минувших лет, анализирует детали и старается «разложить их по полочкам». При этом чувство вины не становится меньше, ибо больной находит все новые и новые «подтверждения» своей виновности. Часто такие мысли приводят к бессоннице, снижению работоспособности и концентрации внимания.
Если вы узнали себя и у вас возникают подобные навязчивые мысли, обязательно обратитесь к специалисту!