Как помочь ребёнку справиться с тревогой и повысить чувство безопасности?

Когда негативная информация струится отовсюду, дети невольно могут поддаться беспокойству, ведь ими часто на веру принимается все, что слышится и узнается из интернета, мессенджеров, телевизора. Как снизить тревожность и вернуть ребенку чувство безопасности?

1. Поговорить с ребенком, узнать, что он слышал и видел относительно происходящих политических событий.
2. Постараться уловить его состояние, его намерения и опасения
3. Начать переключать внимание ребенка на что-то менее травмирующее и творческое
4. Попросить подумать о пространстве, где ему было бы наиболее безопасно.
5. Спросить его, что именно в этом конкретном пространстве помогает чувствовать себя так
6. Какое это место: яркое, солнечное или наоборот, темное и успокаивающее? Как оно пахнет, что там можно увидеть, услышать, потрогать?
7. Посмотреть, какое это пространство – реальное или воображаемое? Что ощущает ребенок находясь там.
8. Попробуйте поиграть в это пространство с ребенком, нарисуйте, слепите, склейте его
9. Вспоминайте об этом пространстве периодически, если ребенок не может заснуть или вы заметили, что тревожность снова повысилась