Хочу поговорить сегодня о наполнении себя ресурсом. На сегодняшний день информации на эту тему - тьма тьмущая, как и источников, пестрящих этой информацией. Кто-то советует отказаться от гаджетов и уйти в общение с природой, кто-то рекомендует уйти в медитации и заняться йогой, кто-то настаивает на культурном просвещении - чтении книг, посещение театров, музеев и оперетт, а для кого то достаточно массажа, спа - услуг и нового платьица.
И эти все способы действительно хороши, если бы не одно но… Люди то все разные. Что наполнит одного человека, полностью истощит другого. И здесь очень важно хорошо знать себя как личность. А есть достаточно много людей, которые себя не изучают, с собой не знакомятся. И если вам совершенно не интересно копаться в глубинах своей души, но эмоциональное выгорание уже не за горами или же уже настигло, то предложу вам несколько достаточно ненапряжных способов(по крайней мере как я думаю) и в достаточно рабочих. Даже если вы не найдете себя по итогу, то хотя бы развлечетесь:)
- Для начала определите свой тип темперамента. Для этого достаточно ввести в поисковую строку браузера соответствующий запрос. На эту тему есть как просто описания, так и тесты, пройдя который в принципе вы ответите себе на вопрос к какому типу принадлежите вы. И далее уже, в соответствии с тем, что вы о себе узнали, вы уже можете более четко подбирать для себя способ наполнения.
- Метод проб и ошибок. Выберите для себя по одному занятию для ознакомления из каждой категории:
- адреналин - силовые виды спорта, прыжки и полеты, гоночки(желательно безопасные для начала, что-то вроде картинга например)
- культура - театры, кино, музеи, опера, балет
- релакс - спа, йога, медитации
- самоанализ - природа, музыка(можно совместить), чтение литературы по психологии и личностному росту
- творчество - попробуйте писать стихи, рисовать что-нибудь невероятно на ваш взгляд красивое, можно инструмент музыкальный какой-нибудь опробовать
- интеллект - найдите себе курсы или книги, которые могли бы вас заинтересовать.
- Когда вы выбрали то, что вы бы хотели опробовать из предложенных категорий, распланируйте и начните реализовывать. И не забудьте где-то фиксировать свои впечатления(желательно не только в голове) - это может быть блокнотик, видео/аудио на телефоне. В общем то то, что для вас привычнее и комфортнее.
- После того, как вы все это для себя опробовали и зафиксировали, не забудьте сравнить, проанализировать и сделать выводы. Отметьте для себя то, что наиболее всего вызывало в вас улыбку, счастье, давало гармонию с собой и после или во время чего у вас было потрясающее настроение.
- И теперь просто возьмите и досуг-победитель запихните в свое расписание хотя бы раз в неделю. Главное чтобы это было каждую неделю. Оповестите всех друзей, знакомых, родственников, близких что вас в этот день(либо в те, допустим, 3 часа, которые вы смогли для себя выкроить) вас трогать нельзя. Повесьте табличку, поставьте статус, заблокируйте телефон… Но теперь это ваши личные 3 часа для наполнения и обсуждению и пересмотру они не подлежат.
Возможно, конечно, что результат будет не столь определенный, как изначально хотелось, но это означает лишь, что вы не совсем серьезно отнеслись к себе и своему самопознанию. По крайней мере у вас получится занимательный и увлекательный марафон, который оставит свои позитивные впечатления.
Всем добра и удачных поисков:)
P.S. Люблю, ценю и уважаю.
