Почему не стоит отделываться фразами "Ты еще маленький", "Это взрослые дела" и как себя вести, чтобы не травмировать ребенка, мы спросили у семейного психолога Алены Третьяковой.
Самое важное, что нужно понимать – детям не обязательно знать, им достаточно чувствовать. Поэтому, даже если вам удалось изолировать ребенка от потока информации, он все равно будет считывать со взрослых, которые его окружают, что происходит что-то тревожное. Здесь, как никогда, будет помогать простое правило – сначала надеваем маску на себя, потом - на ребенка.
На взрослом человеке лежит ответственность за его эмоциональное состояние. Если чувствуете сложности с переживаниями эмоций, воспользуйтесь помощью. Сейчас ее предлагается очень много: в виде советов, упражнений и даже бесплатных консультаций специалистов. Ваша задача - стабилизировать свой внутренний фон, если не ради себя, то для своего ребенка.
Делитесь информацией
Обязательно разговаривайте с ребенком и отвечайте на все вопросы, которые он задает про ситуацию. Ни в коем случае нельзя отмахиваться фразами "ты еще маленький", "это взрослые разговоры" и т д.
Ребенку важно прояснять неизвестность, если же она нарастает, то детская психика начинает достраивать свои варианты и "раскачивать" различные переживания. И не всегда они будут заметны сразу, некоторые могут сказаться на поведении или здоровье спустя весьма продолжительное время. С другой стороны, отвечая на вопросы, учитывайте возраст ребенка и не выливайте на него весь поток имеющейся у вас информации. Лучше отвечать точно на заданный вопрос, и только в том случае, если ребенок начинает что-то уточнять или расспрашивать дальше, продолжать тему.
Говорите об эмоциях
Замечайте эмоции ребенка и помогайте ему самому их тоже не игнорировать. Помогите ему почувствовать, что все, что он переживает, – это нормально. «Я вижу, что тебе сейчас страшно», «Я понимаю, что ты услышал что-то тревожное». Так ребенку будет легче делиться тем, что его беспокоит. А дальше, если у взрослого есть на это ресурс, можно негатив «переработать». Например, нарисовать страх или проиграть куклами, как они бояться.
Важно любое обсуждение тревожной темы заканчивать успокаивающей фразой: например, «не переживай – мы рядом», «чтобы ни случилось – мы, взрослые, обязательно разберемся».
Не сливайте негатив
Соблюдать субординацию родитель-ребенок в сложных ситуациях особенно важно. Избегайте «слива» взрослых переживаний и страхов на детей. Можно поделиться своими чувствами, но только в том случае, если вы справляетесь с ситуацией. Если же нет, и вас сильно выбивает из колеи происходящее, старайтесь не жаловаться ребенку и не показывать ему как «все плохо».Уходите в другую комнату или даже на улицу. Ситуация, когда он видит, что рядом с ним взрослый, который не справляется, будет очень сильно тревожить. Поэтому еще раз важно подчеркнуть: если хотите помочь детям, следите, прежде всего, за своим состоянием.