Паника создается специально через диджитал-пространство. В панике отключается волевой контроль, например, человек бросается продавать или покупать валюту, но так как действия непродуманные, то только проигрывает от этого впоследствие. На психическое состояние сейчас действует огромное количество отрицательных новостей и фейков. Страх, ужас, неопределенность, человек не знает, кому верить, кто прав, куда бежать. Технологии информационной войны ставят перед собой целью дестабилизацию и деморализацию общества, человека пытаются довезти до отчаяния, сломав в нем стержень. Всегда более устойчив тот, у кого есть цель и сильная идеология, кто чувствует свою правду. Этот и сможет сохранить свое психическое здоровье, избежать пассивного невроза или активного психоза, а после пережитого стресса стать еще сильнее. Проще тем, кто старше по возрасту, кто помнит горячие точки во Вьетнаме, Афганистане. А ближе к нам восстановление конституционного порядка на Северном Кавказе, все-таки же восстановили! Тяжелее тем, кто помоложе, кто последние 20 лет жил в "тепличных условиях". Надо помнить, что мы, россияне, очень сильные и живучие. Наши предки проходили тяжелые испытания и выдержали, а мы состоим из тех же семян и корней. Решать проблему лучше сегодня, чем откладывать на завтра. Если на человека или его детей направили нож с целью уничтожения, то, поняв это чутьем, он будет из последних сил защищаться, понимая, что призойдет в следующий момент. Есть такой же инстинкт самосохранения и у нашего государства. Мы в нем живем и должны быть вместе, и в горе, и в радости.
Сейчас можно дать такие советы:
- Принять события новейшей истории как логичный факт взятия нашей страны в опасное военное кольцо при длительном обмане со стороны западных стран о нерасширении НАТО, гибели мирных жителей на Донбассе.
- Читать новости в определенное и отведенное время, но не более 10 минут в день.
- Читать и смотреть только проверенные источники от проверенных авторов.
- Ни в коем случае не пускать в свою психику все подряд, этим обеспечивается психогигиена, что избавляет от паники.
- Больше времени проводите в кругу семьи, в обстановке поддержки мозг успокаивается и расслабляется.