Когда мы сталкиваемся с тем, что люди начинают пользоваться нами, мы соглашаемся на это не задумываясь. Это происходит на неосознанном уровне.
Например: Вот делайте для человека что-то и он начинает к этому привыкать, считает уже должным. Вначале вы и не задумываетесь о том, что это перерастёт уже в постоянство. И что это будет ваша обязанность. Вроде делайте от души. Но человек к этому уже привык. И теперь, вам сложно ему отказать. И поэтому вы снова и снова продолжаете это делать.
Почему?
- Вы жалеете человека. Он и так много всего делает. Хотите вроде помочь.
- Вы манипулируете собой (заставляете себя): Кто кроме вас, сделает это лучше?
- Возможно вы боитесь доверить человеку то, что годами делали за него.
Почему?
Боитесь, что он не сможет сделать это лучше чем вы. Считаете, что только сами сделаете это хорошо. А он сделает плохо. Он не умеет.
Это роль контролёра. Контролёр всегда делает за другого, и не даёт возможности жертве делать всё самостоятельно. Потому что за счёт жертвы, контролёр чувствует себя более ценно и значимо.
Контролёру страшно, что человек не сделает так ему хочется. И поэтому из-за страха, он еще больше начинает контролировать, манипулировать, тем самым убегая от самого себя.
В этом примере, контролёр сам позволяет пользоваться собой (делая за другого) и сам же от этого и страдает, потому что взваливает всё на себя. Входит в роль сильного.
Когда вы позволяете пользоваться собой, значит ваши личные границы - нарушены.
Например, жертва позволяет контролеру всё делать за неё? Почему?
Потому что она боится контролера, он сильнее её, он командует, управляет. Она ему поддаётся, потому что внутри нет ценности, уверенности в себе, низкая самооценка, нарушены личные границы.
Жертва тем самым чувствует от контролёра, любовь, заботу, нужность, значимость и ценность. Она не осознаёт, что контролёр её использует. Ей выгодно, что за неё всё сделают и решат.
Когда вами пользуются, значит вы где-то удобный человек.
Вас попросили о чём-то, вам это не очень подходит, но вы всё равно соглашаетесь.
Опять почему?
Чтобы быть хорошим, чтобы не испортить отношения с человеком.
Чтобы не остаться без дружбы например, одинокой.
И вы соглашаетесь на то, что для вас неудобно?
Тем самым, вы сами игнорируете себя, свои потребности, свои желания.
А потом не понимаете, почему к вам относятся так люди?
Почему они игнорируют, манипулируют, не считаются с вашими потребностями и желаниями.
Как они будут считаться, когда вы не хотите считаться со своими же потребностями и желаниями.
Люди нам показывают, как мы сами относимся к себе!
Когда личные границы нарушены, то вы играете одну из ролей: контролёр, жертва, спасатель. Либо иногда попадать в эти роли.
Когда вы входите в одну из этих ролей, вы тем самым снимаете с себя ответственность.
Каким образом:
Жертва, не делать всё самостоятельно, не желание решать свои собственные проблемы. Поэтому она позволяет другим пользоваться ей.
Контролёр, не желание отпустить контроль над людьми, ослабить лямку которую он взвалил на себя, чтобы, чувствовать свою ценность и значимость. Боится доверять людям.
Спасатель, не понимание того, что человек не нуждается в его спасении. Человек сам выбирает как ему жить. Если он хочет, он будет выбирает ныть, жаловаться и страдать. Спасателю нужно думать о себя и спасать себя. Слышать свои желания и потребности.
Каждый человек может сам себя спасти.
Руководствуясь тем, чтобы брать ответственность за всё что происходит в жизни.
Старайтесь решать всё самостоятельно, удовлетворять свои потребности самостоятельно, а не зависеть от того, что кто-то придёт и спасёт, пожалеет, сделает за вас.
Это роли, в которых мы не можем быть самим собой.
Только когда вы будите выходить из этих ролей, ваши отношения будут меняться.
Как выйти из ролей:
Хвалите себя за то, что например, отстояли с кем-то личные границы, не согласились на меньшее.
Хвалите себя, что сами сделали что-то самостоятельно, а раньше например, пользовались кем-то.
Хвалите себя за всё, что у вас получается, за то что делайте для себя: что-то купили, позволили, приготовили.
Когда вы себя хвалите, вы поднимаете свою самооценку. Это необходимо чтобы быть уверенным в себе. Чтобы вы могли с уверенностью отказывать людям, говорить НЕТ, если вы чувствуйте, что вами хотят воспользоваться.
Меняйте к себе отношение, слушайте себя, свои чувства, желания и потребности!
Желаю вам осознанности и любви!❤️
Цените, любите и уважайте себя, свои личные границы!
Берегите себя!
Связаться со мной можно по ссылке
Записаться на мои программы и курсы можно здесь
Подписаться на канал можно ЗДЕСЬ🤲
Ставьте обязательно лайк!❤️
📖Читайте другие статьи на канале:
Мы перестаём нравиться людям, когда становимся неудобными.
Почему так сложно что-то поменять в жизни?
Почему важно заниматься тем, что вам нравится?
Квантовый переход. Моя трансформация души и тела. Физические изменения
С любовью,❤️
Елена Ветренко
Психолог, Нумеролог, Духовный наставник
#психологияотношений
#личные границы
#как выйти из ролей
#саморазвитие #осознанность
#самооценка