Ничто не заменит воду. Никакие другие напитки.
Кофеин, содержащийся в чае и кофе, еще больше обезвоживает. Он сокращает количество мелатонина в мозге. Может вызвать потери памяти.
Кофеин токсичен для клеток мозга. Кофе особенно не полезен людям старшего возраста и детям.
5-6 чашек кофе в день в 2 раза увеличивает вероятность сердечных приступов.
Кофеин вызывает генетические отклонения у животных и растений. Напитки с кофеином и искусственным заменителем сахара более опасны, чем содержащие натуральный сахар.
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ?
Организму нужно 6-10 стаканов воды в день. Пить нужно порциями 250-500 мл, несколькими приёмами в день. Лучше маленькими глотками.
Если вы не чувствуете жажду, но норму воды не выпили — пейте по паре глотков, но регулярно. Через некоторое время вы начнёте ощущать жажду, потому что организм вернёт себе эту способность.
Если вам кажется, что вы не можете пить, вкус воды вам не нравится, продолжайте пить её, как лекарство. И скоро вы почувствуете наслаждение от её вкуса и начнёте пить с удовольствием.
Перед едой рекомендуется пить за 30 минут. Это подготовит пищеварительный тракт.
После еды пить рекомендовано не раньше, чем через 2,5 часа.
Но если вы испытываете жажду, то пейте даже во время еды. Некоторым совершенно необходимо пить воду вместе с едой. Наблюдайте за своим состоянием.
После пробуждения хорошо сразу выпить 1-2 чашки воды. Перед упражнениями тоже.
Воду обязательно нужно пить при запорах, особенно когда в рационе мало фруктов и овощей. ¾ объёма каловых масс составляет вода. Она же помогает вывести их из кишечника. Если вы резко увеличили количество растительной пищи, тоже нужно пить много воды, чтобы она помогала разбухнуть большому количеству клетчатки и легко освободить кишечник.
ХОЛОДНУЮ ВОДУ ПИТЬ НЕЛЬЗЯ
Это охлаждает кишечник, ему нужна дополнительная энергия тогда. Иначе пища не переварится. В кишечнике должна быть определённая температура. Пейте воду комнатной температуры или тёплую.
Вода - главный источник энергии организма.
Подписывайтесь на наш канал - здесь вы найдете информацию о методах оздоровления не только с помощью классической медицины, но и с помощью практик естественного целительства в традициях Тибета, Китая и Индии. Полезные статьи о психосоматике, психологии семейных отношений, астрологии - с заботой о вашем здоровье «Фомальгаут плюс».
#вода #важность питья #кофеин #жизненная энергия #чистая вода