Добрый день!
С 1.01.2022 я решил отказаться от алкоголя. Совсем отказаться!
Я не алкоголик и выпивал не чаще 1 раза в неделю. Как большинство в стране.
Я себе позволяю только 2 алкогольных напитка- это квас и кефир)
Начну с желаний. Если сравнивать с отказом от сигарет, то чувствую себя намного лучше. Нет эмоциональных всплесков, нет постоянной мысли закурить, не дрожат руки - это создаёт иллюзию лёгкого отказа.
Но не всё так хорошо. В подкорке сидит голос, который нашёптывает- можно чуть выпить в компании, от бокала вина ничего не будет, ты же не алкоголик.
Нет чёткого понимания в сознании, что алкоголь-это наркотик и яд. Пока спасает простая мысль -при желании выпить сможешь в любой момент, потерпи чуть-чуть, всего пару месяцев до отпуска!
Я пока в поисках мотивации отказа от алкоголя. С сигаретой было проще)
Положительные моменты:
- Улучшилась память. (правда я совместил с таблетками улучшающими работу головного мозга) Вчера выиграл спор с женой, я вспомнил дословно разговор состоявшийся пару недель назад -ранее за мной такого не наблюдалось.
- Перестали накатывать малахольные мысли. Прёт всё больше позитив, чем очень сильно раздражаю коллег)
- Улучшилось чувство юмора.
- Повысилась выносливость, но не прям ах, а совсем чуть-чуть. Может и не связанно. Будем посмотреть!)
- Легче стало решать аналитические задачи. Тоже субъективно, но вот тут есть уверенность. Достаточно 2 недели не пить мне и лучше начинаю соображать.
- Реже стала болеть голова. Возможно из-за нормализации давления. Только сейчас сообразил, что голова не болит и давление перестал мерить.
П.С. Пока решил, что ни грамма алкоголя до отпуска. Цель временная, но с чего то надо начинать! Я оптимист и надеюсь на лучшее!
