У меня был Маленький кризис из-за того что я считала себя бесполезной.
Я всегда жила в режиме активности.
В школе - репетиции, кружки, секции
В университете - пары, волонтёрство, вожатсво, встречи, кружки
И вот он момент застоя начался. Я пошла на работу и все силы уходили на нее. Я перестала чем-либо заниматься кроме. Я не ходила даже в зал на тренировки ибо сил не было.
Началось самобичевание - я угнетала себя тем, что я ничего не делаю. Что я ничем не занята. Страдала из-за этого и ещё больше мое состояние ухудшалось.
Сидеть дома для меня стало идеальным вариантом. А ещё и зима - холод и нет желания выйти на улицу.
Все изменилось . В момент когда я решила поменять работу и почти месяц сидела дома.
У меня было достаточно время чтобы провести анализ.
Я решила начинать с малого. Если я сидела дома и к вечеру меня накидывала волна «я бесполезна»
Я брала листочек и писала пункты - что я сделала за сегодня. И оказалось что дел было достаточно - по дому, с собакой, по учебе.
Постепенно мой набор пунктов стал увеличиваться и я стала этому радоваться. Это был уже стимул - сделать ещё больше дел чем вчера.
Я стала снова читать Книги, жила по режиму, стала ходить на тренировки, гуляла и занималась собакой.
Постепенно жизнь вернулась в прежний режим. Понятное дело что не такой шальной как в студенчестве. Но это нормально - у меня новый этап жизни с новыми возможностями.
Я позволила себе отдыхать. Это очень важно. Просто лежать на диване и смотреть телевизор. Это необходимо нашими организму.
Научитесь отдыхать от всего - от мыслей и дел, от друзей и окружающих, от домашних дел.
И запомните, иногда, ничего не делать - необходимо для вашего организма. Вы не машина и не компьютер, чтобы быть постоянно в рабочем состоянии.
Если же прижмёт - берите листочек и пишите список.
