У всех нас бывают в жизни моменты, когда кажется, что не справишься, а потом это просто проходит, и всё налаживается так или иначе.
Сегодня для вас - 5 фраз, которые помогут, если говорить их себе в трудные моменты жизни.
1. ДАЖЕ ЕСЛИ Я СЕЙЧАС ПЛАЧУ, НАСТУПИТ МОМЕНТ, КОГДА Я БУДУ СМЕЯТЬСЯ
Конечно, не нужно все свои эмоции держать в себе. Стоит дать им выйти, чтобы они не копились внутри и не разрушали вас.
Чувствовать что угодно - это нормально. И некоторое время быть слабым и обессиленным - это тоже нормально!
Но помните, всё в этой жизни зависит от вас и от ваших решений и действий!
Любой период страданий должен заканчиваться.
Разрешите себе пострадать, прям скажите "я страдаю до вторника" или "я страдаю 3 дня". Всё это время страдайте по полной программе. Прямо плачьте в голос, войте, рыдайте, даже через силу. Дайте негативу выйти полностью.
Но после того, как пройдет выделенное вами время, вы просто берёте и прекращаете это всё. Не затягивайте и не отодвигайте окончание своих страданий.
Этот период нужен, чтобы ваша психика смогла принять происходящее, экологично отреагировать на него и сформировать реакцию на ситуацию.
После этого вы имеете полное право снова улыбаться и быть счастливой!
2. У ВАС ЕСТЬ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ВАС ПОДДЕРЖИТ И ВАМ ПОМОЖЕТ - ЭТО ВЫ САМИ
Какие бы прекрасные люди вас не окружали, из пучины горя, в которой вы сейчас находитесь, вытащить себя сможете только вы сами.
Сила - внутри вас!
Даже если у вас самые лучшие друзья, самый чутки и любящий муж, есть ситуации, когда надеяться мы можем и должны только на себя.
Если вам дана какая-то ситуация, то это не просто так, а потому что вы можете ее прожить и вынести из нее какой-то важный урок.
Вы можете слушать советы и брать на вооружение опыт других людей, но конечное решение вам принимать только самим. И отвечать за него, как и за всё в своей жизни, вам придется самостоятельно.
3. МЫ НЕ ВСЕГДА МОЖЕМ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ, НО МЫ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ СВОЁ ОТНОШЕНИЕ К НЕЙ
Часто мы не может изменить те обстоятельства, в которых мы оказываемся. Как не можем повлиять на события, происходящие в политике, проблемы со здоровьем себя или близких, погода или форс-мажорные ситуации.
Но мы всегда может решать, каким образом нам на это всё реагировать - сливаться и беситься или оставаться в состоянии спокойного ума и действовать в предлагаемых обстоятельствах.
Если вы говорите "не могу", "не знаю", "не понимаю" и прочие варианты нытья - то вы просто пытаетесь переложить с себя ответственность.
Вы едете в автомобиле, которым управляет кто-то другой.
Куда вас привезет этот автомобиль? - Это решает тот, кто за рулём.
Так что берите себя в руки, садитесь за руль своего собственного автомобиля и рулите туда, куда вам надо.
Ведь когда вы за рулём - вы выбираете пункт назначения и маршрут.
4. РОСТ - ТАМ, ГДЕ СТРАШНО
Женщины, живущие с абьюзерами, жалуются, как им плохо в этих отношениях, но не уходят из них, а продолжают жить так.
Всё потому что неприятная определённость для них - лучше абсолютной неопределенности.
Ну да, он может сломать мне нос или выгнать из дома в очередной раз, но я знаю, чего от него ожидать. А вот что будет, если я от него уйду - непонятно, потому страшно.
На самом деле признайтесь себе, что если вы оттягиваете момент принятия решения, значит на самом деле вы уже приняли решение оставить всё как есть.
5. ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ В РЕСУРСЕ - НУЖНО ЭТОТ РЕСУРС ПОСТОЯННО ПОПОЛНЯТЬ
Хватит думать о других, пришло время подумать о себе.
Поймите, что вокруг вас нормальные взрослые люди, они справятся, даже если вы не будете их постоянно контролировать.
А вот если вы не будете уделять себе достаточно времени и не будете заботиться о себе - то вы просто не вывезете.
Даже в самолёте кислородную маску сначала рекомендуют надеть маме, а потом уже ребенку, потому что без живой здоровой мамы никакой ребенок не выживет.
Считайте заботу о себе - жизненной необходимостью. И заботу о себе в широком смысле - не просто накормить и напоить, а дать выспаться, сводить себя на маникюр и массаж, купить что-то, что давно хотели, посидеть в дорогом ресторане - всё это повышает ваши вибрации и наполняет вас энергией, а значит - помогает вам изнутри.
Никто из нас не знает, когда и что именно может случиться , поэтому необходимо знать, как реагировать, как не слиться в злость, гнев и бессилие, и эти 5 фраз вам в этом могут помочь.
Помните, что после любого ливня и грозы обязательно будет радуга и голубое чистое небо.
Сил вам, друзья, и бесконечной любви к себе! В этом наша сила)
❤️
Если было полезно - обязательно ставьте лайк, в новых реалиях и нынешних алгоримах дзена для меня это важно)
И конечно подпишитесь на канал, чтобы первыми читать все мои новые материалы!