“Попарился от хвори избавился!”- вот почему столько людей любят ходить в жаркую баньку. Ведь она не только очищает тело, но и оздоравливает, а также помогает сохранить молодость и красоту. Ну а кто же в наше время, не хочет укрепить свое здоровье и продлить молодость, без помощи медикаментов?
А лучшими помощниками в этом, являются эфирные масла. В сочетании с разогретым воздухом лечебные свойства масел усиливают оздоравливающий и омолаживающий эффект.
Буквально пару капель достаточно чтобы ароматный пар начал свое воздействие на организм человека. Летучие вещества, находящиеся в эфирных маслах, активно проникают через дыхательные пути и распаренную кожу в организм человека, благотворно воздействуя на иммунную и нервную систему.
В зависимости от выбранного эфирного экстракта вы можете получить нужный вам эффект. Правильно подобранная смесь поможет добиться антивирусного, антибактериального, общеукрепляющего, тонизирующего или расслабляющего воздействия на ваш организм.
Самые востребованные эфирные масла.
В холодное время года, когда риск простудных заболеваний очень высок, рекомендуется пользоваться эфирными маслами:
Эвкалипта, пихты, можжевельника, чайного дерева - ведь они обладают мощным противовирусным, иммуностимулирующим и дезинфицирующим действием. А также способствуют выводу шлаков и токсинов из организма.
При умственных перегрузках, нервных расстройствах и бессоннице - лучше всего подойдут масла:
Лаванды, мелиссы, нероли, пачули, шалфея - они очень мягко устраняют раздражительность, снимают усталость и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. К тому же эти ароматы хорошо влияют на кожу и имеют омолаживающий эффект.
А чтобы улучшить настроение и взбодриться, можно воспользоваться такими эфирными смесями как:
Грейпфрут, апельсин, лимон , сандал - которые снимают депрессию, тонизируют и улучшают психоэмоциональное состояние человека. Восстанавливают силы и повышают жизненный тонус.
Как правильно применять в парной.
Эфирные масла в чистом виде при банных процедурах не применяют.
Как известно, масло с водой не смешиваются. Поэтому сначала несколько капель ароматного масла добавляют в молоко, мед, морскую соль или сливки. Затем хорошо перемешивают. И только потом получившуюся смесь добавляют в воду.
Этим раствором, можно с помощью пульверизатора или простого ковша, обрызгать стены, пол и полки парной. А также замочить в нем веники.
Банный массаж с пользой для здоровья.
Как только тело распарится и мышцы расслабятся, можно приступать к банному массажу.
Первый этап - это ароматный веник. Благодаря мягким похлопываниям усиливается кровообращение, кожа становится более восприимчивой к ароматерапии. В результате повышается жизненный тонус и исцеляются многие заболевания.
Следующий этап - это скрабирование. Тем медом, в который добавили эфирные масла, можно натереть всю поверхность кожи, мягко удаляя ороговевший слой. Что позволит коже стать максимально гладкой и шелковистой.
И в заключении, после парилки, можно сделать обычный масляный массаж. В базовое масло (масло виноградной косточки, миндальное, персиковое и др.) добавьте 2-3 капли эфира в соответствии с вашей целью и хорошенько помассируйте все части тела. Такой массаж благотворно влияет на состояние кожи и помогает избавиться от целлюлита.
Обратите внимание, что многие эфирные экстракты могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому перед применением, рекомендуется сделать аллергопробу.
Для этого, в чайную ложку базового масла, добавьте одну каплю эфира. Перемешайте и нанесите на запястье или сгиб локтя с внутренней стороны. Если через некоторое время не появится раздражение, то смело пользуйтесь этой смесью.
Как выбрать качественное эфирное масло.
Чтобы получить максимальный эффект от применения эфирных масел в бане или сауне, важно помнить, что для этого подходят только натуральные эфиры,без химических примесей.
Такие масла лучше приобретать в специализированных магазинах или аптеках. Натуральные масла не могут стоить дешево, поэтому не экономьте на здоровье. Приобретайте только качественный продукт.
Проверить эфирное масло на качество очень просто. Достаточно капнуть всего одну каплю на чистую салфетку. В натуральном экстракте, летучие вещества быстро испарятся и не оставят никаких следов. В противном случае, если масло с синтетическими добавками, останутся пятна и разводы.
Хранить ароматные экстракты нужно вдали от солнечных лучей и высоких температур. Ни в коем случае не оставляйте их в парной и даже в предбаннике.
Выполняя все рекомендации, ваш поход в баню, превратится в SPA-процедуру! А регулярные сеансы ароматерапии улучшат ваше здоровье и продлят вашу молодость!