Мой опыт вегетарианства и сыроедения начался с увлечения «Трансерфингом реальности» Вадима Зеланда. В его книгах были целые главы посвященные сыроедению, а также ужасам мясной индустрии. Вдохновившись этой темой я нашел единомышленников и начал пробовать экспериментировать со своим питанием. На вегетарианство удалось перейти сразу, с сыроедением было все намного сложнее.
Насыщение организма происходило хуже чем обычно, приходилось увеличивать объем еды. Примерно в августе я поехал к другу в гости в Краснодар, там был доступ дешевым фруктам и овощам. Сливы и яблоки были вообще бесплатные. Я потерял в весе. Начал болеть, моя иммунная система просела. По итогу, я там же в Краснодаре завершил эксперимент с сыроедением. Вегетарианствовать я еще продолжал, но не очень строго. Сейчас я ем все, просто сократил, насколько это возможно, мясо в своем рационе.
Проблемы связанные с переходом на вегетарианство я бы разделил на два типа: физиологические и психологические.
Физиологические проблемы
Лично мне близка мысль, что наше тело - это то ,что мы едим. Каждая клетка нашего организма просит именно ту пищу, из которой создано сама. С детства свое тело мы строили из не вегетарианских продуктов и, когда во взрослом возрасте ты начинаешь клеткам давать другую пищу, с организмом начинаются физиологические проблемы, в моем случае - падения веса, падение иммунитета, а также очень сильная тяга к пище , к которой привык организм.
Психологические проблемы
Для меня они оказались даже сильнее, чем физиологические. Во первых - это постоянное психологическое давление от своего окружения. Естественно, есть способы его минимизировать, например, вегетарианцы собираются в группы, общаются своей компанией, поддерживают друг друга. На работе все видели, чем я питаюсь. Стоило мне просто появиться на кухне, как тема беседы тут же переходила на мясо, постоянные выслушивание советов про незаменимые аминокислоты, витамин В 12 и прочие аргументы против такого питания. В чате с друзьями любимыми шутками и мемами стали шутки про веганов.
Принцип Ахимсы (отказ от насилия)
У многих главным мотивом перехода на вегетарианство является ахимса (отказ от насилия), при этом этот принцип учитывается в отношении животных и игнорируется в отношении себя самого. Ахимса должна соблюдаться как на внешний мир, так и на внутренний. Насиловать себя -это тоже нарушение ахимсы.
Я не выступаю против перехода на вегетарианств . Если это для вас это принципиально, то дерзайте. Просто на основании своего опыта рекомендую делать так, чтобы переход был максимально плавным. Клетки организма, насколько я знаю, полностью обновляются в теле за 7 лет. И будут просить ту еду, из которой они состоят. А также надо быть готовым к сопутствующим психологическим проблемам, описанным выше.
Подписывайтесь на мой YouTube канал по психологии.