Ты же не хочешь стать обладательницей прекрасной россыпи акне? Помните выражение "все болезни от нервов"? Можете смело вписывать туда воспалительные элементы и вот почему:⠀ Поэтому надо избегать стрессовых ситуаций, а именно: ⠀Ну а если ко всему этому прибавить несоблюдение личной гигиены (грязные руки, махровые полотенца, редкая обработка телефона) и неправильно подобранную косметику, то ждите в гости акне. ⠀ Как от него избавиться? И, конечно же, правильно ухаживайте за кожей! Как? Расскажу в следующей статье!
Ты же не хочешь стать обладательницей прекрасной россыпи акне?
Помните выражение "все болезни от нервов"? Можете смело вписывать туда воспалительные элементы и вот почему:⠀
- Когда вы в стрессе, организм усиленно синтезирует гормон кортизол, помогающий справиться с эмоциональным перенапряжением. Избыток которого стимулирует излишнюю выработку кожного сала, что вызывает появление комедонов и воспалений.
- Чем больше кортизола, тем сильнее кожа реагирует на внешние и внутренние раздражители, снижается её иммунитет. Хуже заживают акне и могут образовываться рубцы.
Поэтому надо избегать стрессовых ситуаций, а именно:
- Изнурительные диеты и голодание
- Работа "по-стахановски" без перерывов и выходных
- Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок и недостаток кислорода
- Эмоциональное напряжение и ссоры
- Апатия и депрессия
⠀Ну а если ко всему этому прибавить несоблюдение личной гигиены (грязные руки, махровые полотенца, редкая обработка телефона) и неправильно подобранную косметику, то ждите в гости акне.
⠀
Как от него избавиться?
- Постарайтесь минимизировать стресс для организма - побольше гуляйте, не забывайте про 8-ми часовой сон, а вместо соцсетей почитайте книгу, помедитируйте или погладьте кота или собаку - это помогает снизить кровяное давление, способствует выбросу в кровь гормонов хорошего настроения и уменьшению выработки гормона стресса — кортизола.
И, конечно же, правильно ухаживайте за кожей!
Как? Расскажу в следующей статье!