Помните фильм «Всегда говори „да“»? Главному герою нужно было научиться говорить это слово, чтобы открыть себя миру. Но, в реальной жизни мы чаще все-таки соглашаемся, чем даем отказ. В чем сила волшебного слова «нет» и почему нужно научиться его использовать в жизни?
Почему нельзя соглашаться вообще на все?
Быть добрыми и отзывчивыми нас учат еще с самого детства. Соглашаться на любую работу и любую просьбу, не отказывать и идти на поводу, даже если нет времени и возможности. И к чему это приведет? Такая доброта может сыграть с нами злую шутку: люди просто начнут открыто пользоваться вами, будут садиться на шею и не уважать ваше личное время и ваши желания. И тут на помощь и приходит волшебное слово «нет»!
Отказав один раз, вы почувствуете ту самую свободу и легкость! Но есть еще и другие причины научиться говорить «нет». О них подробнее говорится на вебинаре «Личные границы» от Школы адекватных родителей. Но некоторые из этих причин уже указаны ниже.
Причина №1: чтобы поставить себя на первое место
Вы самый близкий человек для себя. Говоря «да» другому, вы говорите «нет» себе. Не стоит соглашаться на любую авантюру другого человека, если вы правда этого не хотите. Ставьте себя на первое место в своей жизни и не чувствуйте, что это плохо и неправильно. Да, эгоистом быть не стоит. Но если вы чувствуете, что в данный момент нужно сказать «нет», то не сдерживайте себя!
Причина №2: чтобы чувствовать себя лучше
Когда вы не хотите что-то делать, но соглашаетесь, то можно почувствовать усталость и упадок сил. А оно вам правда так нужно? Прежде всего стоит заботиться о себе и своем самочувствие. Доктор медицины Крис Гилберт проводила исследование, результатом которого стал следующий вывод: если вы отвечаете на просьбу «да», но в этот момент мышцы тела напряжены и в животе есть ощущение дискомфорта, значит, вам следовало сказать «нет». Понаблюдайте за своими ощущениями в следующий подобный раз.
Причина №3: чтобы перестать быть заложником ситуаций и чужих амбиций
Часто бывает так, что люди пользуются вашим великодушием и начинают садиться на шею. Их уже не интересует ваше согласие, оно воспринимается как данность. Смело говорите «нет» таким людям. Да, сначала будет тяжело и неудобно, вас могут осудить или не понять. Но с каждым таким шагом вы становитесь ближе к себе.
Причина №4: чтобы закалить характер
Отказать всегда сложнее, чем согласиться. Но в эти моменты как раз и «закаляется сталь». Начните отказываться постепенно. И вы увидите, как жизнь поменяется в лучшую сторону.
Причина №5: чтобы быть счастливым
Ведь в этом и заключается главный смысл жизни! Не так ли?
Слово «нет» и правда волшебное. Но таким оно становится только с практикой. Как научиться говорить нет? Как беречь свои границы и уважать чужие? Об этом подробнее можно узнать на вебинаре «Личные границы» от Школы адекватных родителей. После него качественно изменятся все сферы вашей жизни: карьера, отношения с близкими, детьми, любимым человеком. Зарегистрироваться можно уже сейчас, переходите по ссылке.
#психология #каксказатьнет #отношения #работа #счастье #счастливая жизнь #нет