И снова о наболевшем: сейчас как никогда актуальна тема борьбы со стрессом и паникой.
За прошедшие два года и особенно сейчас, стресс накладывает свой отпечаток на нервную систему большинства. Но KINSLEY знает как перезагрузить организм и восстановить расшатанные нервы в столь волнительное и тревожное время.
Простые пункты помогут наполниться силами, а также предотвратить простудные заболевания и истощение организма.
✅Витамины - главные помощники человека в период пандемии, которые позволят защитить организм от вирусов и простуд.
Помимо готовых комплексов витаминов, KINSLEY рекомендует разнообразить свой рацион свежими фруктами, овощами, зеленью, морепродуктами и красным мясом с печенью. Орехи, крупы, семена - вариантов миллионы, выбирай на свой вкус и цвет🥑🍋🥦🌶
✅Качественный и здоровый сон - позволяет не только укрепить иммунитет и нервную систему, но и является мощной профилактикой различных заболеваний.
Поэтому, так важно вовремя ложиться спать. Идеальным временем для оздоровительного и восстанавливающего сна является период с 22:00 до 23:00👌🕙 И не забудь проветрить помещение перед сном и немного прогуляться.
✅Прогулки на свежем воздухе. Они полезны сами по себе, а прогулки перед сном, так и подавно.
⚜️Во-первых, ходьба - самый прекрасный и доступный способ получить необходимую физическую нагрузку, особенно, при сидячем образе жизни.
⚜️Во-вторых, вечерний променад благоприятно сказывается на здоровье и помогает устранить бессонницу. Поэтому, если ухудшился сон и замечаете повышенную тревожность, то скорее на свежий воздух.
✅Расслабляющие ванны с английской солью KINSLEY - тотальное расслабление и снятие напряжения в теле и мыщцах.
Приятная обстановка и ванна с солью - это идеальный и легкий способ помедитировать, отпустить все беспокойные мысли и буквально смыть с себя весь стресс и негатив🛀🏽
✅Вода и ее очищающие свойства известны всем:
💦Регулирует температуру тела;
💦Восстанавливает энергию и улучшает общее самочувствие;
💦Снижает риск инфекционных заболеваний;
💦Выводит токсины;
💦Омолаживает кожу и многое другое.
Поэтому, употребляй ежедневно 1,5-2 литра воды.
Итак, теперь вы знаете на что в первую очередь стоит обратить внимание, заботясь о своем здоровье.
Вводите в привычку вышеперечисленные пункты и будьте здоровыми🌟
#привычки успешных #здоровье и красота #уход за собой #красота женщины #депрессия лечение #здоровье женщины #красота и уход