В первые секунды после пробуждения думать, что тебе приснился ужасный кошмар, а потом понять что сирена воет на самом деле и начать рыдать. Или не рыдать, потому что слёз уже нет, а забить на все и тупо лежать, не двигаясь с места. Это нормально сейчас.
Начать судорожно тащить все из дома для беженцев, переводить деньги на счета раненым детям, покупать еду и средства гигиены и отвозить их в пункты сбора. Или ничего не тащить, а сидеть в шоковом состоянии и полной прострации, не помогая, но и не путаясь под ногами. Это нормально сейчас.
Сыпать проклятиями в комментариях, ненавидеть и ругаться матом, желать всяческих спецопераций на головы тех, кто поддерживает это безумие. Или молча блокировать, не реагировать, удалять. Или пытаться спокойной донести какой ад творится вокруг. Это нормально сейчас.
Бежать, сломя голову, к границе, туда, где не летят бомбы, не воют сирены, не стреляют. Или продолжать делать свою работу, заниматься спортом, рисовать, быть полезным, помогать. Или просто сидеть дома, потому что от переживаний и нервов едет кукуха, к горлу подкатывает тошнота и ты не понимаешь что происходит вокруг и где ты в этом безумии. Это нормально сейчас.
Ругаться с родными далекими или близкими или прекратить всяческое общение. Скупать тоннами гречку и киломметрами туалетную бумагу или безучастно наблюдать за лихорадочными очередями к банкоматам и заправкам. Это нормально сейчас.
Злиться, кричать, бояться, помогать, прятаться, бежать, молчать, тупить, рисовать, плакать, сдерживаться, любить, прощать, надеяться, ждать.
Переходить резко из одного эмоционального состояния в совершенно противоположное. Сменять гнев отчаянием, ненависть прощением, безысходность надеждой. И наоборот.
Это все нормально сейчас.
Нормально все.
Кроме войны и ада.
Просто знай, с тобой все в порядке, все что ты переживаешь сейчас, все что с тобой происходит. Ты имеешь право на любые эмоции.
Просто тебя никто не учил выживать, никто не готовил к такому. Но ты справишься, знай. И не вини себя, ни за что не вини, не взращивай ненависть в душе. Сажай там цветы и не впускай зло в свое сердце. Его и так полно вокруг.
Хорошо?
Береги себя и своих близких.
Обнимаю. Ирина