Наверное, многие из нас сталкивались с этим: мы прикладывали много усилий к чему-то, что-то нас напрягало, но на расстоянии и спустя время мы не понимаем почему. В повседневной реальности границы между важным и незначительным иногда стираются настолько, что можно легко расставить приоритеты, о чем потом пожалеть. Вот почему важно прислушиваться к старшему поколению. Что бы они сделали по-другому в жизни? О чем больше всего жалеют люди в пожилом возрасте?
Иногда деятельность и задачи, которые вы выполняете, далеки от того, чем вы действительно хотите заниматься. Вы не можете что-то сдвинуть, но вы можете что-то сделать. Однако необходимо думать наперед и не поддаваться автоматизму без более глубокого обдумывания. Тогда вы можете оглянуться на прошлую жизнь и пожаловаться на то, что вы потратили впустую. Мы обсудили с психотерапевтами, о чем больше всего жалеют люди в пожилом возрасте. Что вы можете сделать, чтобы не оказаться среди них?
1. У них не хватило мужества быть собой
Обязательства, налагаемые возрастом или обществом, иногда кажутся несовместимыми с собственными желаниями и мечтами. Но самоподавление ведет к разочарованию, которое в конечном итоге может привести к тревоге, депрессии или выгоранию. Если вы научитесь жить с этим и смиритесь с тем, что никогда ничего не добьетесь, эти психические проблемы могут вас упустить, но в старости вы, вероятно, упустите то, что могли бы наслаждаться жизнью гораздо больше по-своему. Вот почему важно найти баланс между обязательством и радостью: делать то, что вы любите, чтобы вы могли оглянуться назад, не чувствуя горечи.
2. Они не бросили работу, которая их погубила
Учитывая, что вы проводите на работе в среднем около 40 часов в неделю, это то, чем вы заняты. И мысль о том, чтобы провести все это время где-то, что тебе не нравится, где ты ссоришься и где совсем не хочется быть утром, пугает. Но еще страшнее, если ты останешься в чем-то подобном на всю жизнь. Отложите в сторону то, что другие ожидают от вас, и спросите себя, действительно ли вы хотите быть там, где вы есть. Если нет, уходи.
3. Они пренебрегали семьей
Для других работа – это страсть, хобби и хобби. Они хотели бы находиться в нем постоянно, то, что они зарабатывают деньги для семьи, что они работают, чтобы обеспечить ее, способствует хорошему самочувствию. Но такие люди могут страдать в пожилом возрасте от того, что не так часто, как хотели, бывали со своим партнером, детьми или родителями. Постарайтесь быть честным, если вы не из тех, кто думает, что однажды это произойдет. Вы также можете однажды узнать, что вы одиноки. «Человек в изоляции и одиночестве поддается депрессивным переживаниям, тревогам, страдает и разлагается психически и физически.
4. Они не поддерживали связь со старыми друзьями
Это как семья с друзьями. Чтобы отношения развивались, их нужно развивать. «Забота о близких отношениях требует активного подхода, поддержания баланса между тем, что нам приносят отношения, и тем, что мы привносим в отношения», — говорит Яна Хостовска, психотерапевт. Хотя и говорят, что настоящие друзья подобны звездам, что вам не обязательно видеть их все время, но вы знаете, что они достойны вашего интереса. Общие воспоминания, переживания, это то, что будет развлекать и веселить вас в старости. Не упускайте приятных моментов, игнорируя или пренебрегая друзьями. Понятно, что всю жизнь со всеми дружить не будешь, конечно меняешься. Но вы будете знать, с кем стоит оставаться на связи.
5. Они смотрели не туда, куда хотели
Не все должны любить путешествовать, но это правда, что это также приносит пользу человеку, когда он время от времени «ссорится». Вам не нужно ехать на другой конец света и провести там несколько месяцев, все, что вам нужно сделать, это позволить себе расслабиться здесь и там и отправиться на удлиненные выходные или двухнедельный отпуск. Вы выглядите по-другому, вы меняете окружение, и благодаря этому вы можете лучше выйти из повседневной жизни и увидеть свою жизнь с другой точки зрения. Конечно, если жизненно необходимо, можно и на пенсии путешествовать, но стыдно скрывать свое путешествие осенью жизни.