Именно психоанализ подарил нам ту стереотипную картинку пациента на кушетке, рассказывающего психологу все о своей жизни в течение многих лет. Важно понимать, что психоанализ - это лишь одно из направлений психотерапии. И если отбросить стереотипы про кушетку, что такое психоанализ?
(P.S. Если лень читать, в конце статьи есть краткая выжимка 😉)
Психоанаиз З.Фрейда.
Психоанализ был предложен как способ лечения истерических и невротических состояний З.Фрейдом в конце 19 века. Им были предложены структуры личности и психики, на которых опирается психоаналитическая терапия, и с которых началось активное развитие психотерапии в целом.
Структура психики
З. Фрейд ввел в психологию термин Бессознательное (на картинке ниже - это толща воды). В нем находятся наши самые сильные и тайные желания, а так же контролирующие установки и защитные механизмы. Мы их не осознаем, но они продолжают оказывать влияние на наше поведение и жизнь. Например, бессознательный страх остаться одному может толкать людей на абьюзивное поведение, а бессознательные установки (хорошие девочки не злятся), могут приводить к тяжелым аффектам и болезням.
Противоположность бессознательному - Сознание (все, что выше воды на фото). Это та часть психики, с помощью которой мы контакируем с внешним миром. Это наши мысли, интересы, желания и решения. Мы знаем только про то, что находится в сознании.
На стыке бессознательного и сознания находится Предсознание - подпороговая часть бессознательного (верхняя часть воды), в котором располагается информация, которая была нами воспринята, но не осознана. Если сосредоточиться на этой информации, то ее можно осознать, т.е. перевести в пласт сознания. Пример предсознательного - наши воспоминания: они не находятся в сознании постоянно, но при желании мы можем их воспроизвести. Через предсознательное происходит перенос информации из бессознательного в сознание и наоборот.
Структура личности
Помимо 3-частной психики, Фрейд также сформулировал 3-частную модель личности (Оно, Я и Сверх-Я).
1) "Оно" (Ид) - та часть личности, где живут наши сильные присущие нам с самого раннего детства желания (влечения), которые стремятся к реализации. Сексуальное влечение Фрейд считал основным, но есть и другие, которые условно объединены в две группы: влечения к жизни (размножение, инстинкт самосохранения, стремление к удовольствию) и влечения к смерти (мазохизм, зависимости, асоциальное поведение, и т.п.).
2) "Сверх-Я" (Супер-Эго) - внутренний контролер и ограничитель влечений ребенка, который постепенно формируется на основе правил родителей и общества вокруг. Сверх-Я отвечает за контроль и ограничение влечений - так же, как родители отвечают за ограничение желаний ребенка. Часть из этих правил и установок полностью осознана, (например, правила поведения в библиотеке), кое-что находится в предсознании (что неприлично чавкать или ходить голым по улице), а часть из них полностью не осознается (например, желание нанести вред родителю). Взаимодействие Сверх-Я и Оно порождает постоянный конфликт, который происходит внутри человека: влечение Оно хочет реализоваться, а Сверх-Я не собирается допускать его реализации. Принятие решение относительно того, как повести себя индивиду в конкретной ситуации берет на себя третья часть - Я.
3) Развитие ребенка требует присутствия и взаимодействия с миром, за что отвечает "Я" (Эго). Я выполняет функцию рефери во внутренних конфликтах, которые происходят между Оно и "Сверх-Я", но это не единственная функция. Я также обеспечивает формирование воспоминаний, планирование, оценку, выбор линии поведения, позволяет вести социальную деятельность. Я почти полностью находится в сознании или предсознании, однако есть небольшой участок, который остается в бессознательном.
Взаимосвязь частей психики и личности можно видеть на картинке ниже.
Общий смысл психоаналитической терапии:
Мы часто становимся заложниками бессознательных влечений или серьезных внутриличностных конфликтов, с которыми не справляется наше Я, из-за чего развиваются болезненные состояния. Преодолеть или модифицировать влияние бессознательного можно через постепенное его изучение и осознание. Фрейд предлагал изучать наши свободные ассоциации, сны и случайные ошибки (оговорки, описки), считая, что именно в такие моменты наше бессознательное прорывается наружу и может быть замечено и осмыслено. Однако у нашей психики есть механизмы защиты, которые не дают нам проникнуть в бессознательное. Поэтому психоанализ предполагает долгую работу по поиску, интерпретации и принятию бессознательных процессов.
Современный психоанализ
Современные концепции, основанные на фрейдовском психоанализе (их около 20), выбирают своими основами какие-то определенные идеи Фрейда, отбрасывая или трансформируя другие. Добавляются также новые методы работы с бессознательным: рисунки, песочная терапия, творчество, игры.
Что остается характерным для современного психоанализа:
1) длительная, глубинная работа с бессознательным;
2) психоаналитик уделяет большое внимание детству и отношениям с родителями;
3) психоаналитик личностно не участвует в процессе, он нейтрален и беспристрастен.
Если кратко
Фрейдовский психоанализ принес в психологию концепции психики и личности, которые объясняли причины невротических и истерических состояний людей. С рождения внутри нас живут влечения в структуре Оно (Ид), которые стремятся к реализации. Но с возрастом формируется система контроля и ограничений этих влечений - Сверх-Я (Супер-Эго). Конфликты между Оно и Сверх-Я вызывают напряжение внутри личности, которые ей приходится разрешать с помощью Я (Эго).
Основной метод Фрейда - постепенное проникновение в сферу бессознательного (подавленных влечений и контролеров) путем ассоциаций, изучения снов и ошибочных действий. Так как они закладываются в детстве, большее внимание обращено именно к детскому периоду и общению с родителями.
Современный психоанализ может значительно отличаться от исходного, но тем не менее, ставит во главу угла работу с бессознательным, с детскими воспоминаниями и внутриличностными конфликтами.
Если вам интересно познать глубокие потаенные части своего Я, разобраться с подавленными воспоминаниями, непонятными желаниями и найти причины своих автоматических реакций, то стоит рассмотреть психоанализ как метод психотерапии. Важно помнить, что такая работа не бывает быстрой, поэтому психоанализ предполагает долгую глубинную терапию.
#Психоанализ #психология просто #что такое...
