В последнее время стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы буквально теряем равновесие изо дня в день. Сейчас мы все эмоционально включены в мировые события. И отвернуться от них невозможно. Знаю, что многие не могут вернуться к своим привычным делам. Всё валится из рук. Ничего не успеваешь. Жизнь теряется словно на глазах. А размазанное состояние отражается на коже.
Сейчас часто получаю сообщения: "Кожа потеряла тонус, что делать?". "Кожа раздражена, шелушится". Появились высыпания, пигментные пятна стали ярче".
Что происходит с кожей во время стресса? Она болеет. Раздражаемся мы - раздражается наша кожа. Из-за психологического стресса меняется состояние кожи, снижается её природный иммунитет. Нормальная кожа может стать проблемной, а сухая и чувствительная ещё более чувствительной и раздражённой. Могут появится аллергические реакции и дерматит. Лицо набирает возраст. Снижается синтез коллагена и эластина. Теряется тонус лица, овал провисает. А цвет лица становится серым и тусклым. Отражении в зеркале совсем не радует.
Поддержать кожу во время стресса поможет забота о себе. Забота о себе и поддержка ближнего сегодня - самая большая необходимость. Любить себя не стыдно. Любить себя обязательно нужно. А бьюти рутина спасает от тревожности, беспокойства и стресса. Приятные запахи, нежные прикосновения, заботливые поглаживания меняют реальность. И настраивают на хорошее. А ещё дарят спокойствие и расслабление в те минуты, когда это особенно нужно. Бьютитерапией заниматься всегда приятно. Я так отвлекаюсь от плохих новостей.
Как позаботиться о коже во время стресса:
- Дайте коже подышать. Больше проводите время на природе.
- Пока не восстановитесь психологически, откажитесь от профессиональных процедур. Эффективность при стрессе минимальная.
- Поддержите кожу ночными масками. Знаю, что сейчас нет сил на комплексный уход. Поэтому, ночные маски - вариант! Наносим и спать.
- Пейте больше воды, увлажняйтесь изнутри и увлажняйте кожу.
- Обратитесь к психологу, чтобы проработать внутренние конфликты, которые не дают шансов вылезти из паутины переживаний и двигаться вперёд.
- Посетите эндокринолога, кардиолога, невролога и получите квалифицированную медицинскую помощь, чтобы вы могли, как минимум спать. А лучше спать красиво вопреки обстоятельствам.
- Чаще принимайте ванну с солью и травами.
- Попробуйте ввести в свою повседневность утренние ритуалы
- Попробуйте аффирмации для позитивного настроя.
- Устройте лёгкий, поддерживающий детокс: пейте воду с имбирем и принимайте специальные ванны.
- Слушайте себя, будьте к себе особенно добры и чутки.
Если тревога не отпускает, расчешите волосы, помассируйте голову лучше с маслом мяты или мелиссы в течение 10-15 минут. Мышцы расслабятся, тревога снизится. Или примите бьюти ванну.
Я стараюсь смывать стрессы в ванне. Нежусь в ароматной пенке и думаю о хорошем. Или танцую. Забота и внимание к себе сегодня необходимость. Каждое усилие к себе отражается на жизни в целом. Жизнь такая хорошая, несмотря не на что. Живите, как хочется, здесь и сейчас. Это имеет значение. Всё остальное - эпизоды и наши ступени на пути. Лучшее впереди, я верю.