Привет ^^ Сегодня поделюсь рецептом без зерновых английских маффинов. Уже звучит вкусно) Для худеющих этот рецепт... ну просто манна небесная))
Маффины без глютена и сахара - отличный вариант выпечки на кето диете и отличный вариант для похудения! Эти безглютеновые маффины готовятся очень просто и требуют минимум ингредиентов. Кексы без глютена можно приготовить тем, кто на кето диете, на пп, а также тем, кто придерживается здорового питания.
Многие перешли на безглютеновые продукты, поэтому рецепты выпечки без глютена стали просто незаменимы! ПП маффины можно есть просто так, а можно смазать их сливочным маслом. Ещё их можно поджарить и сделать из них тосты. Включайте свою фантазию, потому что классический рецепт маффинов из миндальной муки позволяет экспериментировать!
Рецепт очень простой! Сейчас я вам расскажу, как они готовятся.
Для приготовления 1 маффина вам потребуются:
❖ 50 г миндальной муки;
❖ 1 яйцо;
❖ 1 ст. л. растопленного сливочного масла;
❖ разрыхлитель;
❖ соль.
Для приготовления 12 маффинов вам потребуются:
❖ 3 стакана миндальной муки;
❖ 12 яиц;
❖ 12 ст. л. растопленного сливочного масла;
❖ разрыхлитель;
❖ соль.
Итак, как же приготовить маффины без глютена? !
Смешайте миндальную муку, яйца, растопленное сливочное масло, разрыхлитель и соль. Всё хорошо перемешайте. Далее застилаем противень силиконовым ковриком и смазываем его маслом, чтобы маффины не прилипли. Далее теcто перекладываем в открытые формочки для маффинов, либо любые другие, которые у вас есть. Ставим в духовку, разогретую до 160 градусов, на 20 минут до образования золотистой корочки. Безглютеновые маффины готовы. Приятного аппетита!
На кето можно питаться разнообразно и полезно, а главное так же вкусно, как и на обычном углеводном питании.
Остальная информация, а так же рецепты из кето меню ожидайте в следующих статьях.
Если вам понравилась статья, то я буду рада, если вы поддержите мой канал) Нажмите лайк, подпишитесь👍 Так вы порадуете автора и поможете продвигаться этому каналу ^^
#похудение и правильное питание #похудеть #кетодиета #маффины #еда #здоровый образ жизни #быстрый рецепт #похудеть легко #рецепт маффинов