Уборка и готовка отнимают много сил и несправедливо, что в некоторых парах они полностью ложатся на женские плечи. Почему ваш супруг не помогает вам по дому? И можно ли это изменить?
Как отмечают психологи, часто конфликты на почве распределения домашних дел возникают из-за непонимания и отсутствия коммуникации между партнерами. Мы ожидаем помощи, но не всегда просим о ней. Обижаемся, что супруг не ценит наш труд по дому, но не объясняем, сколько сил это отнимает и чем приходится жертвовать. «В основе таких конфликтов нередко лежит разочарование, — объясняет Эрик Уильямс, семейный терапевт из Нью-Йорка. — Вам может казаться, что если супруг не помогает вам в уборке или готовке, то это потому что он вас не уважает или делает это назло. Но все несколько иначе».
Вот пять возможных причин, почему муж не помогает вам по дому.
Он верит стереотипам
Немало мужчин до сих верят в то, что уборка и готовка — исключительно «женские» занятия. Иногда это идет из детства: если такое же отношение к домашним обязанностям культивировалось и в семье вашего мужа, вполне вероятно, что и он считает помощь в уборке «не мужским» занятием.
Что делать: поговорите с супругом о том, как распределялись домашние обязанности в семьях ваших родителей. Обсудите то, как видите это вы в ваших отношениях, и обозначьте, что ожидаете его помощи в уборке и готовке. Постарайтесь общаться на тему спокойно и не стремитесь обвинить супруга — возможно, он и впрямь не понимает, насколько вам сложно сочетать роли клинера, повара, супруги и офисного сотрудника.
Его задевает ваша критика
«Просила вынести мусор, а ты опять забыл», «чего так много воды налил везде, пока посуду мыл?», «ты вроде пропылесосил, а все равно грязно!» — эти и другие ваши замечания могут задевать партнера. И надолго отбить желание помогать вам в домашних делах. «Гордость — наша ахиллесова пята, — объясняет Эрик Уильямс. — Критика ранит многих мужчин. Да, мы действительно менее аккуратны в уборке, чем женщины. Но что еще хуже, даже если результаты уборки у нас оказываются такими же, как у вас, вы все равно критикуете то, как мы это сделали, как будто процесс важнее результата. Следовательно, мы принимаем решение просто перестать помогать, опасаясь критики или спора».
Что делать: сфокусируйтесь на положительных моментах уборки, сделанной супругом, и обязательно поблагодарите его. Да, пусть полы мужем вымыты неидеально, но, тем не менее, — вымыты. Дайте партнеру понять, что для вас важна его помощь в домашних делах. И что отныне они — не являются причиной для споров и критики.
Он просто не думает о том, о чем думаете вы
Все мы фокусируемся на разных вещах, и это нормально. А еще у всех нас разные «стандарты чистоты». Если для вас брызги от зубной пасты на зеркале в ванной неприемлемы, возможно, ваш супруг их просто не замечает. Подумайте об этом, когда в следующий раз решите, что муж не вынес мусор вам назло. Возможно, в череде мыслей о рабочих делах и ремонте автомобиля, он попросту забыл о вашей просьбе.
Что делать: во-первых, примите мысль о том, что у всех нас разные «стандарты чистоты». Во-вторых, объясните супругу, что вы чувствуете, когда вам приходится по 3-5 раз напоминать ему о необходимости сделать мелкие хозяйственные дела. И, в-третьих, постарайтесь найти такое решение на тему распределения обязанностей, которое устроит всех.
Он привык к тому, что вы проявляете инициативу…
…и делаете все сама. Увы, это тоже частое явление: если в большинстве вопросов вы привыкли «возглавлять операцию», ничего удивительного, что ваш супруг будет ожидать того же и в плане уборки.
Что делать: мужчинам нужна конкретика. Если вы хотите реальной помощи супруга в домашних делах, обсудите ситуацию с ним и перечислите конкретные шаги, которых ждете от него. Сравните: «Я хочу, чтобы ты помогал мне в уборке и готовке» и «Давай ужин во вторник приготовишь ты? Я не против курицы с салатом или пасты» — согласитесь, вторую просьбу выполнить гораздо проще.
Он не знает, что и как делать
Да, домашние дела — это не нейрохирургия или ракетостроение, освоить базовые правила уборки и готовки существенно проще. Однако мужчинам они бывают незнакомы, и это нормальная ситуация (опять же, потому что девочек в детстве чаще просят помочь по хозяйству, и мы оттачиваем мастерство клининга с ранних лет). Поэтому не стоит удивляться тому, что ваш мужчина не знаком с тонкостями отмывания плиты или выведения пятен с ткани.
Что делать: обсудите ситуацию с супругом и обозначьте три проблемы в уборке, которые вызывают у вас наибольший стресс. Объясните свои эмоции партнеру и попросите помощи в этих делах. Не любите пылесосить, выносить мусор и развешивать белье? Договоритесь с партнером, что отныне это будет его сферой ответственности.
Не стремитесь вовлечь его абсолютно во все домашние дела, это приведет к ссорам.