Любить себя - это быть эмоционально здоровым, уметь слышать и слушать себя
Уверена, что многие из вас знает фильм «Ешь, молись, люби». Давайте на примере его главной героини, Элизабет Гилберт, разберем эту тему:
К тридцати годам у Элизабет Гилберт было все, чего может желать современная, образованная, амбициозная женщина — муж, загородный дом, успешная карьера, но…
Пережив развод, депрессию и очередную любовную неудачу, она понимает, что все её прежние представления о себе были ошибочными и все это время она делала то, чего не хочет.
Чтобы снова обрести себя, Элизабет решается на радикальный шаг: продает все, чем владеет, расстается со всем, что любила, и отправляется в кругосветное путешествие. На целый год. В полном одиночестве.
Человек, который идет вразрез со своими потребностями из-за негативных эмоций — страхов, обид, злости, с трудом способен найти гармонию. А когда разум и чувства в согласии, тело платит тем же.
У многих людей есть набор установок, которые не дают проявить любовь. Такие установки могут идти с нами с самого детства или появиться в результате каких-то травмирующих событий. К примеру, можно думать, что любить себя — это неправильно или эгоистично, ведь гораздо важнее любить других.
Мы живем в плену этих установок, пытаясь заслужить любовь и внимание окружающих своими идеями, достижениями и поступками.
Нам важнее заработать признание окружающих, получить подтверждение, что мы достойны любви, а не найти эту любовь в себе.
Мы часто готовы жертвовать своим комфортом и желаниями, лишь бы нас никто не осудил. Или мы сами склонны оценивать и осуждать других.
Задумайтесь, бывали ли у вас случаи, когда вы жертвовали своим комфортом?
В Италии Элизабет занимается изучением итальянского языка и знакомится с местной кухней. И постепенно к ней приходит понимание, что можно принимать новое без страха, что можно просто радоваться каждому дню, получать удовольствие от вкусного блюда, не боясь приобрести лишние килограммы.
К концу путешествия по Италии Лиз начинает «видеть свет в конце тоннеля».
Чтобы любить и принимать себя, нужно работать над эмоциональным интеллектом. Последите за своими чувствами.
Если у вас много страхов, нужно с ними разобраться: они повышают уровень тревожности и не дают проявляться истинным чувствам.
В Индию героиня попадает с целью разобраться в собственной душе. Она живет в ашраме, медитирует, знакомится с новыми людьми. За четыре месяца в душе Элизабет на самом деле многое меняется.
А впереди – поездка в Индонезию.
Стоит заняться собой и своим здоровьем. Все, что связано с физиологией:
еда, вредные привычки, физическая активность, секс, здоровый сон.
Тело способно к самоисцелению, если оно получает удовольствие и расслабление.
В Индонезии Лиз ищет гармонию. Особая природа острова Бали, уклад жизни балийцев, взаимоотношения с ними, такие простые и сложные одновременно. Все говорит о том. что мир устроен гармонично, только для осознания этого надо иметь в своем сердце любовь.
Важно осознать, что вы достойны большего, в том числе и любви к себе.
Уберите из головы ограничивающие вас убеждения, прописывайте установки, которые вам нравятся и приводят вас к состоянию комфорта.
Любить себя - это:
- Получать удовольствие и наслаждение от жизни;
- Находитесь в состоянии счастья;
- Быть здоровым и полным энергии;
- Уметь понимать и выражать чувства, которые испытываешь;
- И самое главное - не врать себе!
Любовь к себе – это труд. Она не берется ниоткуда, ведь это – результат работы над собой. Я рада, что твое путешествие помогло тебе наконец полюбить себя.
Друзья, а вы теперь понимаете, что такое любовь к себе?