Доброго времени суток дорогие читатели.
И сегодня разберём можно ли спортсмену или возможно даже нужно заниматься сексом. Дело в том что интимная тема считается деликатной а потому обилия научных исследовании в этой области не найти. Большинство спортивных специалистов придерживаются мнения что в период серьезных стартов спортсмену противопоказано половые сношения.
Так же тренера имеют гипотезу что спортсмен во время полового акта теряет некую долю тестостерона в крови что влияет на сам настрой и спортивную злость во время соревнований.
Мнение профессиональных спортсменов
Мохаммед Али говорил цитирую : «Воздерживаясь от интимного сношения, на некоторое время, становишься великим воином». Половой акт, по его словам, расслабляет волю и уменьшает концентрацию. Воздержание же, создает необходимое предстартовое состояние. По некоторым данным Мохаммед Али отказывался от сексуальных утех за 2 месяца до ответственных соревнований. Считается что около 50% спортсменов придерживаются того же мнения.
Мнение врачей и скептиков
По утверждению Гейба Миркина, доктора медицинских наук, секс – это не очень энергозатратное упражнение. Наиболее активные сжечь около 250 калорий в час, или 4 калории в минуту. В среднем человек активно занимается любовью только в течение 5 минут и, следовательно, расход энергии составит менее 25 калорий, что эквивалентно подъему на два лестничных пролета. Безусловно, что это не может оказать существенного влияния на спортивные результаты.
Эксперименты
Так же проводили эксперимент где участвовали 10 женатых профессиональных спортсменов, они прошли испытание на максимальную силу, и выносливость на утро после полового акта и точно такой же тест после недели воздержания. Результаты показали, что секс в ночь перед исследованием никак не влияет на силу и выносливость данных спортсменов.
В работе швейцарских авторов сообщается о результатах исследования 15 профессиональных спортсменов мужского пола – 8 игроков командных видов спорта, 5 спортсменов, тренированных на выносливость и 2 тяжелоатлетов. Испытуемые выполняли тест с дозированной (постепенно возрастающей до максимума) физической нагрузкой на велоэргометре с одновременной записью электрокардиограммы (ЭКГ), а также тест ЭКГ с нагрузкой в течение часа с одновременным контролем умственной концентрации. Результаты показали, что спустя 10 часов после совокупления все исследуемые параметры приходят к исходным точкам, что говорит о том, что секс в ночь перед соревнованием никак не влияет на спортивную результативность.
Лично моё мнение
И так из этой статьи известно что половой акт не связан с потерей тестостерона, и на спортивные результаты это никак не влияет. На самом деле каждый организм индивидуален, кому-то для полной уверенности необходимо воздерживаться, а кому-то наоборот.
Дело всё в том что всё это относится с нормальным сексуальным отношениям с постоянным партнёром. Естественно если спортсмен всю ночь не спит и проходит целый половой марафон это скажется на его спортивных результатах в худшую сторону.
Друзья а вы как считаете, стоит ли спортсмену воздерживаться перед соревнованиями или же всё-таки нет ?👇