Здравствуйте мои дорогие читатели и гости моего канала! Сегодня расскажу вам о том почему настроение и самочувствие у человека меняются в зависимости от времени года, суток, дня недели. Прочитав эту статью до конца вы поймете какое время подходит для вас, для занятия каким либо делом.
Суточный режим организма человека определяется различными функциями ( а их более сотни ) которые проявляют свою инициативность в одно время максимально, а в другое минимально.
Начнем с главного а это СОН. Как мы с вами знаем что наиболее благотворное время для начала сна 21 - 22 часами, так как на 22 - 23 часа приходится один из физиологических спадов. И если человек не засыпает к 23 часам, то к 24 часам это уже удается с трудом, так как 24 - 1 час ночи приходится один из пиков нашей работоспособности. Но она не является естественной активностью и на следующий день резко снижается. Такие нарушения естественного ритма приводят к сердечным болезням, гипертонии, нервным расстройствам, накоплению усталости, преждевременному старению.
На 5 - 6 часов утра приходится значительный физиологический подъем и самая высокая работоспособность. Но к сожалению мы эти часы просыпаем.
Трудные часы для организма - обострение хронических заболеваний. Кризис астмы в 70% случаев приходит на время между 4 - 7 часами утра.
4 - часа ночи считается временем когда чаще всего умирают люди.
17 - 19 часов самое плохое время для аллергиков.
с 19 часов, когда повышается давление крови, наибольшее число мигреней и головных болей. Максимальная вероятность инфаркта попадает на 9 утра, на 17 - 18 и на 2 часа ночи.
Поэтому сердечникам работу нужно начинать около 9 утра, а заканчивать до 17 часов. Прободение желудка происходит в первые часы до полудня.
Всем спасибо! крепкого здоровья и благополучия! Поставь лайк и подпишись будет еще много интересного!