Вы, наверняка, хоть раз слышали этот вопрос: "А ты счастлив?". Как только вам задали этот вопрос, вы открываете вашу мысленную книгу желаний и вещей, которые, по вашему мнению, сделают или должны сделать вас счастливыми. И сопоставляете ожидание и реальность.
Что чаще всего находится в таких книгах желаний? Ответ: то, что диктует нам социум, а именно уровень достатка, марка машины, брендовые вещи, красивая внешность, любовь и отношения (хоть какие-нибудь). Но действительно ли это ключи, которые откроют нам счастье?
Если говорить о краткосрочном счастье, то вполне. Если мы говорим о долгосрочном счастье, то, к сожалению или к счастью, нет. Новая одежда, повышение по работе, новая машина или потеря веса могут нам помочь чувствовать себя отлично и счастливо поначалу, а с течением времени эти ощущения пропадают. Данные прекрасные события становятся нашей новой нормой, и мы как будто возвращаемся к предыдущему состоянию неудовлетворенности, в котором были раньше или к старой форме счастья.
Исследования в области позитивной психологии показали, что можно быть счастливым и удовлетворенным в жизни, и для этого не обязательно покупать что-то дорогое. То, что требуется - внутреннее изменение своего отношения к происходящим событиям. Это под силу каждому человеку.
Что еще диктует нам социум о счастье (мифы):
Деньги сделают человека счастливым. Есть исследования, которые провел Наттавуд Поудтхави вместе со своими коллегами из Университета Уорика о том, как влияет выигрыш победителей в лотерею. Исследования показали, что люди после определенного количества времени не становятся счастливее, чем были до выигрыша. Также ученые не нашли доказательств тому, что выигрыш в лотерею повышает их удовлетворенность жизнью, здоровьем, отношениями и социумом.
Конечно, я не могу опираться только лишь на данное исследование, поэтому исходя из опыта окружающих меня людей могу также сделать вывод о том, что как только у нас будет достаточно денег для комфортного существования, то получение большого количества денег не будет иметь особого значения в том, насколько мы счастливы.
Чем старше человек, тем он несчастнее
В этом пункте хочу привести исследование из журнала клинической психиатрии "Парадоксальная тенденция улучшения психического здоровья с возрастом: общинное исследование 1546 взрослых в возрасте 21-100 лет". По результатам данного исследования люди в возрасте от 20 до 30 лет сообщили о больших проявлениях стресса, тревоги, плохого настроения, неудовлетворенности жизни. У пожилых людей, наоборот, данные проявления были минимальными.
На мой взгляд, пожилые люди проживают вторую жизнь. Первую они прожили в молодом возрасте, когда от незнания были в погоне за вещами, которые, по их мнению, должны сделать их счастливее. Но осознав, что это случается не всегда, они начинают познавать эту жизнь заново и искать счастье в повседневных вещах и мелочах.
Отношения сделают тебя счастливым человеком
Еще один миф, который я тоже часто слышу из уст людей.
Если отношения приносят человеку радость и позитив, они могут только улучшить ваше качество жизни и сделать ее чуть более счастливой. Но говорить о том, что если у человека будут отношения, то его жизнь станет счастливой- не правильно. Да и кто сказал, что человек не может быть счастлив, если он одинок? Одинок в том плане, что пока у него нет отношений. Если человек занят любимым делом, у него есть друзья/подруги, куча интересных дел, то нельзя сказать, что он несчастлив только потому, что у него нет отношений.
Вашему вниманию предлагаю несколько простых вещей, которые могут привнести в вашу жизнь чутка позитива и счастливых моментов:
1. Развитие коммуникаций с людьми. Это, пожалуй, самая выгодная инвестиция, потому что когда у человека налажены коммуникации с людьми (желательно с позитивными), то у него увеличивается уровень счастья, а из этого следует, что и его дела идут в гору. Вот как на нас влияет общение с хорошими людьми.
2. Наслаждаться простыми жизненными удовольствиями
Захотели кофе? Насладитесь вкусным кофе в спокойствии, не торопясь.
Увидели цветы? Купите и поставьте их в вазу, наслаждайтесь запахом и видом
Послушайте любимую музыку для поднятия настроения
Будьте увлечены каким-либо дело для поддержания активности и работоспособности мозга
Этот список можно продолжать бесконечно. Мой посыл в том, что в повседневной суматохе можно и нужно себе позволять остановиться и взглянуть на мир. Уверена, что-то найдете для себя.