Часто бывает так, что мы зависаем на какой-то ситуации в прошлом или в настоящем. Мыслями возвращаемся к ней, крутим в уме, переживаем, нервничаем. Бесконечно проживаем её на повторе, как любимый саундтрек. Только, в отличие от него, приятных ощущений от прослушивания нет, сами понимаете...
Это - огромнейший слив энергии.
Потому что и зависание в прошлом, и непрожитые эмоции, и нарастающая тревожность, и сожаление, и чувство вины, печали или безысходности сами по себе вытягивают из энергетики много ресурса. А в совокупности это и вовсе беда-беда-огорчение.
Что нужно сделать, чтобы отпустить ситуацию навсегда, легко и спокойно?
Любая ситуация в жизни включает в себя две составляющие:
СОБЫТИЕ = ДЕЙСТВИЕ + ЭМОЦИЯ
Объясню на примерах из жизни
В прошлом:
Оксана развелась с мужем (событие): разъехались физически (действие), внутри - обида, разочарование от несбывшихся ожиданий, страх будущего и ещё целая гамма чувств (эмоции)
Разумеется, мало привыкнуть, что теперь муж не подвозит на работу по утрам и нужно готовить на одну порцию меньше. Важно пережить чувства, эмоции экологично.
Потому что мысленно женщина обычно миллион раз возвращается к прошлому, сложно отпустить обиду, грусть, воспоминания. Сложно, но нужно! Ведь они выматывают и не дают двигаться вперёд.
Важно переключиться на себя, заняться собой, а не заезженной пластинкой "а может, зря разошлись", "бедная я, несчастная - не везёт, так не везёт!", "какой же он судак на букву "м" или "это я во всем виновата!"
В настоящем:
Катя работает в коллективе, где все любят нагнетать панику, обсуждать новости и сплетни, гневно критиковать происходящее и строить пессимистичные прогнозы будущей жизни (событие). Она вынуждена хоть как-то поддерживать дискуссии (действие). И при этом испытывает тревожность, раздражение, усталость от всего (эмоции)
Разумеется, даже дома она мысленно возвращается без конца к этой ситуации. С вопросами "за что мне всё это?" и "когда этот кошмар наконец-то закончится?"
Что при этом происходит на энергетике и тонком плане?
Вселенная получает сигнал: человек живёт в недоверии, что в его жизни всё так, как для него лучше. Протестуя, таким способом, против божественного замысла. Не видит и не использует новые возможности (которые уже есть в поле, ведь по закону замещения, на освободившееся место всегда найдётся замена!)
Не проявляет принятия и благодарности за всё, что в жизни уже есть. Вместо того, чтобы окружить себя позитивом, варится в низких вибрациях эмоций. Бездействует.
Внимание, вопрос: как вы думаете, что вам дадут в жизнь с таким настроем и излучением?
Что излучаем, то и получаем. - Ещё больше ситуаций, подтверждающих то, во что вы верите. В случае Оксаны - ещё парочку судаков на букву "м" и поводов для обид, разочарований и жалости к себе. В случае Кати - упадок сил, нервный срыв, ещё больше раздражающих людей и ситуаций.
Чтобы показать: девочки, делайте выводы, меняйте себя и свои реакции, отпустите, не вовлекайтесь в негативные эмоции, живите легче, проще, в доверии!
Чтобы отпустить ситуацию, и она перестала тревожить, лишая спокойствия и сил, нужно прожить и действие, и эмоции
Как это сделать 👇
1. АНАЛИЗИРУЕМ
▪️что хорошего в этой ситуации?
Ищем позитив ВСЕГДА. Поверьте, я много пережила и потеряла, но в каждом абсолютно событии научилась находить позитив и пользу для себя. Даже в потерях. Он есть всегда, важно это понять и увидеть его.
▪️чему она меня научила?
▪️почему это происходит со мной? Как я себя веду и во что я верю, что притягиваю подобные ситуации?
▪️что мне это даёт - какой опыт по эмоциям или реакциям позволит закрыть?
▪️что я могу сделать, чтобы это больше не повторялось?
Без анализа вы вряд ли выйдете из повторов и отпустите ситуацию навсегда. Потому что каждая из них даётся нам для какого-то опыта.
2. ВКЛЮЧАЕМ 4 БАЗОВЫХ ФОНОВЫХ СОСТОЯНИЯ
☀️Благодарность
☀️Доверие
☀️Принятие
☀️Любовь
Отпустить - значит доверить: в моей жизни ВСЁ для меня во благо, я - любимое дитя Творца, как и все люди на Земле. Мне не нужно заслуживать счастье, я уже его достойна! Вселенная заботится обо мне с любовью, и я благодарна за все, что есть и что приходит в мою жизнь. Все к лучшему для меня, всегда! А значит, я принимаю всё, как благо.
Принимаю, прощаю, благодарю и отпускаю с любовью!
Как только вы научитесь жить с этой установкой, все 💩 перестанет липнуть к вам со всех сторон. И отпускание любого негатива или событий прошлого станет естественным, привычным, лёгким.
3. РАБОТАЕМ С СИТУАЦИЕЙ НА УРОВНЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА
Внутренняя гармония - в целостности. И, чтобы отпустить переживания, важно проработать их и на уровне психики, ума. И на уровне тела. Тогда материальный и духовный аспекты гармонизируются
Чуть ниже будет классная практика.
А пока сравните два варианта выхода из тревожных и неприятных ситуаций:
➡️ Опыт получен, выводы сделаны, из тела остатки эмоций на уровне энергетики вывели? Ок. Светимость повышается, вибрации - тоже. Там, наверху, это видят. И дают новые, наилучшие возможности!
➡️ Поленились, не разобрались, не поняли свой урок? Не вывели остатки обид, злости и страха из тела? Тогда вы не отпустите ситуацию до конца. А знаете, почему? Потому что вам дадут аналогичную, а может и больнее, сложнее и хуже. Чтобы на этот раз вы свой урок все-таки более качественно прошли.
Я долгое время была плохой ученицей))) Жизнь дала многократно и очень больно "по голове", пока дошло, как делать выводы и не зависать на негативе
Берите мой опыт и учитесь отпускать сразу ❤️
И для тела - как обещала, делюсь:
Практика
Позаботьтесь, чтобы в ближайшие 5-10 минут рядом никого не было. Близкие тоже считаются, им лучше этого не наблюдать)))
Подготовьте себе любую ритмичную музыку, чтобы можно было включить её на 3-5 минут.
Возьмите в руки любой предмет, который не жалко деформировать (порвать, помять, сломать, бросить). Это может быть подушка, лист бумаги, карандаш, шарфик или платок и тд.
Держа его в руках представьте, что это - ваша негативная эмоция - страх, злость, обида, зависть, ревность, гнев, раздражение или любая другая. Обозначьте для себя её.
Например, страх чужого мнения, который вам мешает и от которого вы хотите избавиться. Или обида/злость на конкретного человека. Или разочарование от неоправдавшихся ожиданий. В общем, любой негатив и любая ситуация.
Важно: если негатив относится к какому-либо человеку, то представляем только эмоцию и отдельную конкретную ситуацию, в которой она появилась. Самого человека не трогаем ❗️
Подержите предмет, который вы отождествили с этим чувством, в руках. Как вы к нему относитесь, что испытываете? Отвращение, досаду, злость, раздражение, гнев, обиду, другую эмоцию? Прочувствуйте это отчётливо.
Прислушайтесь к себе, как вы себя чувствуете по отношению к этой эмоции. Какие мысли и осознания приходят? Посидите так несколько секунд, чтобы понять свои чувства.
А дальше ощутите, что вам хочется сделать с этой эмоцией?
Это состояние вам мешает. Мешает спокойно жить. Мешает обрести гармонию. Мешает хорошо зарабатывать. Мешает раскрыть весь свой потенциал и таланты. Что вы хотите с ним сделать?
Возьмите и сделайте!
Можно все - рвать на мелкие кусочки, бить, кричать, рычать, топтать его ногами... Не думайте о том, как вы выглядите со стороны (для этого мы и остались наедине с собой, без случайных зрителей)))
Просто включите музыку и выплесните все эмоции в движениях и звуках. Всё, что угодно - здесь нет норм и правил: все происходящее нормально и правильно!
Войдите в контакт с собой и делайте со своим страхом/обидой/злостью/завистью/ревностью в образе предмета в ваших руках все, что угодно, пока не почувствуете облегчение.
Могут накрыть слезы и прийти лёгкое опустошение, но это очень хорошо, так страхи, обиды, гнев и любой другой негатив уходят из тела и сознания одновременно 👌
Пусть тревоги, страхи и любой негатив заменяется в вашей жизни на принятие, прощение, благодарность и любовь!
#эзотерика и самопознание #самосовершенствование #энергетика человека #самопознание и саморазвитие #эзотерика #негативные эмоции #тревожность #самопознание #как избавиться от стресса #вселенная саморазвития