Вы когда-нибудь задумывались о том, почему в конце дня вы устаете и не можете сосредоточиться? Почему вы иногда испытываете раздражительность без видимых причин для этого? Почему вы испытываете дискомфорт в организме или часто болеете? Почему ваша кожа имеет болезненный оттенок и появляется налет на языке? Почему у вас расстройства сна?
Задумайтесь! Вероятно, ответ на все эти вопросы лежит в той еде, которую вы едите регулярно изо дня в день, в образе жизни, который вы ведете.
Четыре главных правила вашего здоровья:
* Правильно питайтесь (важен баланс белки:жиры:углеводы)
* Пейте чистую воду (количество воды в день индивидуально)
* Движение – это жизнь (физическая нагрузка должна соответствовать возрасту)
* Улыбайтесь и больше положительных эмоций (не завидуйте, не злитесь, не жадничайте)