Курение - это очень вредная для здоровья привычка. Про это сказано и написано много. Но у сигарет есть ещё один неочевидный минус, о котором я хочу рассказать.
Как любой наркотик, никотин формирует зависимость, стимулируя выработку вещества под названием дофамин. Это гормон и нейромедиатор, который отвечает в организме, в том числе, и за любые действия. Он заставляет нас что-то совершать: искать еду, строить укрытие, осваивать новые территории, дружить и любить. Также он выделяется, когда мы совершаем какое-то полезное действие. Это такая химическая награда для нашего мозга. Вы же наверняка чувствовали приятное удовлетворение после того, как, наконец, убрались в комнате или завершили давно откладываемое дело? И чем сильнее это удовольствие, тем больше шансов, что вы сделаете это ещё раз. Но мозг - машина, которую легко можно обмануть. И тут хорошим примером могут быть осьминоги.
Осьминоги - это моллюски. Родственники наших улиток. И они потрясающи. У них три сердца, есть клюв, все клетки кожи, практически, являются глазами, у каждой щупальцы есть свой автономный мозг и они одни из самых умных животных планеты! Эти головоногие могут менять форму и цвет тела молниеносно, имитируя предметы обстановки - камни, кораллы, водоросли. Они могут подражать мантам или крупным рыбам. Они открывают банки с завинчивающимися крышками. Они могут использовать ракушки, чтобы соорудит защитный домик от акул. Они любопытны и дружелюбны. Осьминоги могут узнавать лица людей и пытаться с ними дружить. Живут они пару-тройку лет. Если бы их жизнь равнялась нашей, то они, возможно, превосходили в интеллектуальном развитии.
Почему они такие умные? Осьминогу приходиться решать массу задач на дне океана. Они обитают на мелководьях , в приливно-отливных зонах, где кипит жизнь. Здесь нужно уметь охотиться, приспосабливаться к изменчивым условиям, уметь избегать встреч с хищниками или противостоять им. Для последних у спрута есть несколько сюрпризов. К примеру, осьминоги могут перекрывать кислород акулам, если те их схватили. Головоногий просто запихивает свои щупальцы в жабры хищнику и, чтобы не задохнуться, акуле приходиться отпускать добычу.
А ещё у наших башковитых моллюсков есть секретное чернильное облако, которое они выпускает во время опасности, сбивая с толку преследователей. Это такая дымовая завеса, но с одной очень интересной особенностью. Дело в том, что в чернилах осьминога недавно нашли дофамин! Пустить дым в глаза противнику - это, конечно, хорошо, но недостаточно. Хищники сообразительны и смогут быстро понять обман. Но когда хищник "хватает" чернильное облако с дофамином, то у него возникает ощущение, что он схватил что-то очень важное и полезное. Мозг обманывается, решив, что цель достигнута и результат получен. Это может продлиться лишь секунду, другую, но их как раз и хватит осьминогу, чтобы скрыться.
При чем тут сигареты? Каждая дымящиеся палочка - это маленький обман мозга. Он думает, что вы совершаете какое-то важное и полезное дело, когда курите. Ведь никотин стимулирует выработку дофамина. Люди часто курят, когда им просто нечего делать. В итоге, тот дофамин, который можно было бы получить, выполнив какое-то полезное дело, мозг получает благодаря бессмысленной вредной привычке.
Во время стресса организм мобилизуется, чтобы начать действовать - бежать. защищаться. строить укрытие и пр. Когда животное в очень сильном стрессе и не понимает, что ему нужно сделать, оно начинает умываться и чиститься, чтобы совершать хоть какие-то дела. А курильщик в эти моменты - курит. А мозг думает, что вы занимаетесь чем-то нужным.
Да, никотин, может стимулировать мозг и помогать думать, но при этом он создает иллюзию полезной деятельности. Кто-то этого не замечает и почти не реагирует. Кто-то не мыслит начало дня без стимулирующей сигареты. А кто-то превращает курение в смысл своей жизни. Дофамин - это ограниченный ресурс. Если он тратиться на сигареты, то значит, мы делаем чуть меньше. Или не чуть. Алкоголь и другие наркотики имеют схожий и более сильный эффект. Все действия наркомана могут, в итоге, стать связанными только лишь с употреблением, и ничего другого ему будет не нужно.
Так что совет дня от осьминога - не все то, что мы считаем важным и необходимым, таковым является. И если вы ищите альтернативу - заведите полезную стимулирующую привычку. Например, зарядку с утра, контрастный душ, чтение книги, пробежку, приготовление завтрака, приседание. Какое-то выполненное утром дело даст вам заряд дофамина на выполнение следующего. Чтобы не сбить себя с толку - заведите распорядок дня или планирование нужных дел. Мозг всегда выбирает более легкое и приятное. Его понять можно. Но при контроле со стороны, хитрить, отлынивать ему станет сложнее. И в итоге жизнь наполнится большим количеством полезных дел, которые в итоге помогут в самых разных сферах вашей жизни: здоровье, работе, личной жизни и пр.