Просто и сложно.
Обратите Внимание на тот контент(содержание) Ваших разговоров с Близкими, Коллегами и Информационное поле, которое Вас окружает.
Начните влиять на поток и количество негативной информации. Перестаньте быть "контейнером" для слива отходов.
Начните с близких Вам людей.
Пересказывая друг другу "важные" новости о том, кто и в каком количестве ушел в другой мир, как скоро начнется конец света, какие последствия будут у нас у всех и т.п. ОСТАНОВИТЕСЬ.
Как только Вы понимаете что воспроизводите негативную информацию или слушаете её. Остановитесь.
Это нелегко. Это привычно. Слушать ЭТО в неограниченном количестве и тиражировать , пересказывая друг другу.
Пожалейте себя и своих близких. Ваши дети достойны Вашей улыбки и позитивного настроения. Ваши родители должны понимать, что жизнь продолжается и каждый день есть повод улыбнуться и подарить друг другу любовь, надежду и заботу.
Улыбайтесь чаще и не будьте источником...негативного спама.
Иначе, вы сами не поймете , что ваша реальность намного страшнее настоящего. Пока не поздно- Остановитесь и начните управлять своей реальностью.