1. Зачем мне развиваться?
- У меня не получается двигаться вперед…
- Я покупаю курсы, но у меня даже нет времени, чтобы их смотреть…
- Я хожу на тренинги, но, спустя время, азарт пропадает, а я продолжаю топтаться на месте…
– Постоянно прохожу разные тренинги, но часто зависаю на некоторых. Нет стратегии.
– Много информации, голова взрывается, хочется найти самое ценное.
– Хотелось бы, чтобы саморазвитие начало работать. А то тренинги есть, а результаты не очень.
– Много книг, информации вокруг, надо правильно информацию извлекать. Часто найдешь что-то путное, а потом просто забываешь все.
– Хочу поменьше времени тратить на саморазвитие, изучение различных методик, практик, техник. Много информации, много похожего. Хочу отсортировать, послать все подальше и заниматься самой.
Знакомые ситуации?)))
Человек, решивший заняться своим саморазвитием, тратит на это уйму времени, сил, денег, но фокус в том, что на самом деле он ПОГЛОЩАЕТ достаточно мало информации. Парадокс, не так ли?
Давайте обратимся к физиологии для начала. Если человека перекормить, то его, в лучшем случае, вырвет. Желудок чисто технически не сможет переварить излишний объем пищи, с которым он не сможет справиться. Так и с нашей психикой, и с нашим мозгом. – Информация, которую мы не способны усвоить и применить, автоматически отторгается, выбрасывается.
Вот и получается парадокс: с одной стороны, нам кажется, что мы поглощаем огромные объемы информации, но с другой стороны, фактическое поглощение (усваивание) оказывается довольно ничтожным по сравнению с общим объемом, который мы «употребили».
…Прежде, чем читать дальше, просто замедлитесь на пару секунд, и подумайте об этом парадоксе. Если это про вас, то можете продолжать чтение)))
Мы должны понимать, что на каждом этапе нам нужна разная информация. И очень важно понимать, какая именно нужна «здесь и сейчас», и как отфильтровать ненужный мусор.
…Я немножко потроллила сама себя, когда писала эту статью, потому что эта статья о том по сути, что читать ее не нужно.))) Самотроллинг получился.
За последние годы на рынок вышло огромное количество тренингов и семинаров, в том числе созданных людьми, которые сами на тренингах и семинарах не были, и делать их толком не умеют. Просто поняли, что тема популярная, и там можно «по-быстрому срубить бабла». Поэтому на рынке очень много всякого хлама.
Я сама веду тренинги и семинары, но парадокс еще и в том, что цель данной статьи – показать вам, что они вам почти не нужны. Почти!!!
Моя цель – помочь вам выявить у себя ТО САМОЕ состояние, которое покажет вам, что именно является для вас ТЕМ САМЫМ, ЧТО НУЖНО, вычленив бриллиант среди общего мусора.
Давайте на этом закончим вводную часть и перейдем к сути)))
2. Этапы саморазвития. Первые 2 инструмента для перехода на 2-й этап
Во-первых, саморазвитие эффективно работает и дает ощутимые результаты лишь тогда, когда человек четко понимает, для чего это нужно именно ему. Включив у себя эгоиста, - определите, что лично вам даст саморазвитие, и куда в итоге оно должно вас привести.
Если вы решили заняться саморазвитием просто потому, что это в принципе интересно, то будьте готовы пройти совершенно четкие этапы:
1. Коллекционирование и причастность.
Цель– создать в себе ощущение «я не стою на месте, я чем-то занимаюсь, я развиваюсь». Многие на этом уровне и остаются.
Характерно- много тренингов и курсов, но нет результатов.
Мотивацияна данном уровне - это коллекционирование методик, ощущение причастности к некоему процессу развития, якобы «не стояние на месте».
На этом уровне саморазвитие похоже на коллекционирование туфель в шкафу. Вы купили кучу курсов, как бы освоили разные методики, вы сходили на НЛП, на эриксоновский гипноз, на контактную импровизацию, на какие-нибудь энергетические практики, на бизнес-конференцию. Вот на все это вы сходили, и теперь это все в шкафу у вас стоит.
Что же делать, если такая «коллекция» растет и пухнет, а результатов все нет и нет? – Есть несколько приемов, и самыми эффективными я хочу с вами поделиться.
Первый прием – это дискомфортные действия. Причем, оба слова ключевые.
Дискомфортные действия. - То есть вы должны действовать, не только на тренинг ходить, но и совершать действия вовне, в обычной жизни. И эти действия должны быть дискомфортными.
На мои тренинги и программы приходит много людей, но результаты получают лишь те, кто действует, применяя в жизнь те несложные шаги, о которых им рассказывают. И чем сильнее от этих шагов мозг «встает на дыбы», тем круче человек получает результат. Но у «коллекционеров» не меняется ничего)))
Почему у вас часто тренинги не внедряются, результатов не дают? Потому что надо делать дискомфортные действия, а у вас нет такого навыка. Вы не привыкли делать дискомфортные действия. Вы привыкли делать действия, но комфортные, которые вы делаете изо дня в день. А оно так не работает – так изменения не происходят. Это первый прием.
Второй прием - внедряй все подряд.
Не надо никакого плана саморазвития, плана по внедрению техник. – Это не работает. Это скучно. И никогда в жизни вы этого не сделаете.
Просто без плана делайте все подряд. Все, что запомнили на очередном занятии, сразу делайте, не раздумывая и не планируя.
Здесь единственная задача – сформировать привычку внедрения. Ничего другого. Фоном у вас получатся результаты. Но это и не важно. Вы формируете привычку внедрения. Результаты придут потом.
Эти два несложных приема создадут у вас базовые привычки, при наличии которых результат просто неизбежен. Причем, любой результат.
Дискомфортными действиями вырабатывается привычка выходить за зону комфорта, а второй прием, маньяк внедрения – это привычка внедрять информацию фоново. То есть когда вы фоново вырабатываете привычку внедрения, вы начинаете внедрять фоново, на автомате, не задумываясь. В дальнейшем автоматизм неизбежно уйдет, но на первых порах он просто незаменим.
Это позволит вам неизбежно получать результаты. Любые результаты. То есть, вы собственным телом и разумом почувствуете, что вы уже не коллекционер, не наблюдатель, вы уже – результатник. И страх действий к тому времени просто «растворится в космосе». Вас не будут уже волновать вопросы типа «А вдруг не получится» или «Что другие подумают». Вас будут волновать всего два вопроса: КАК ПРОЩЕ? И КАК БЫСТРЕЕ?
Продолжение следует, а пока – просто подумайте над тем, что прочитали, и напишите свои выводы в комментариях.
Кстати, написание комментария – сильный выход из зоны комфорта для тех, кто привык лишь «коллекционировать» и наблюдать)))
#кризис #саморазвитие #личностныйрост #иринасоколовакоуч #личнаяэффективность #антикризис #успешноемышление #мышлениенарезультат #успех #давайтеподумаем