Я всегда думала, что для того, чтобы медитировать нужно обязательно принадлежать к одному из восточных учений.
ЭТО НЕ ТАК!
Медитация в переводе с латинского языка означает «размышление» Это духовная практика, которая позволяет найти путь к себе и достичь гармонию со своим внутренним миром.
Как только вы «обращаетесь» внутрь себя, начинается медитация.
Быть с собой - это 🧘♀️
Для того чтобы научиться медитировать, не нужно быть йогом. Медитативных практик существует много и они успешно используются для более глубокого изучения себя.
В медитации есть два подхода:
📌 Западная философия размышление о Боге, истине, любви.
📌 Восточная философия избавление от обид, зла, негатива, освобождение и успокоение ума, наполнения себя любовью и счастьем.
Оба подхода - это работа над собой.
Ты можешь эту духовную практику освоить самостоятельно. Сам процесс медитации - это дыхание и концентрация внимания. Дыхание позволяет расслабиться и войти в состояние «потока», внимание необходимо для проработки своего запроса. Это баланс концентрации и расслабления. Через медитацию мы учимся уравновешивать Разум и Душу.
Ещё больше полезной информации 👇
✨Моя группа в Вконтакте
Благодарю за лайк ♥️ и подписку ✨🙏
#медитации
#медитация для начинающих
#рейки исцеление
#энергия кундалини
#измени мышление
#обучение рейки
#коуч по энергии
#коучинг онлайн