У нашего мозга очень интересная особенность, которая мешает нам прощать и восстанавливать отношения. Это – запоминание эмоций! Эмоции вместо фактов! Именно так звучит девиз нашего мозга.
И получается, что контактируем мы с представлениями о людях, а не с ними.
Вы поругались с любимой подругой. У вас одна конфликтная ситуация на двоих, но помните вы её совершенно по-разному, расставив свои акценты исходя из эмоционального отклика.
- Я же тебе говорила сделать именно так!
- Правда? А почему я этого не помню?!
А не помнишь не потому, что этого не было, а потому, что эти слова не дали никакого эмоционального заряда. А вот ответочка:
- Да, ты назвала меня напыщенной дурой…
Попало в болевую точку. Ты ощутила неприятные эмоции. Из этой ситуации не то, ЧТО сказали тебе, а ту самую неприятную, зудящую боль.
Именно так выглядит эволюционно сложившийся механизм памяти. Чтобы выжить – надо запомнить, что адаптивно, а что задело нас за живое, причинило боль.
Вернемся к Наташе и Кристине, которые что-то не поделили. Через некоторое время их мозг перетасует факты беседы, дорисует то, что вписывается в их больную картину ссоры, проведет ассоциации и свяжет образ Кристины с соответствующими переживаниями. Чтобы лучше запечатлеть отрицательный опыт, мозг демонизирует того, с кем вы поругались.
Эта особенность памяти и дает два условия, из-за которых нам трудно простить человека:
1. Эмоциональность.
Человеческие отношения практически никогда про логику, они про эмоции. Каждого человека мы видим и воспринимаем через призму эмоционального опыта, который возник в результате контакта с ним. Он может измениться, стать более серьёзным, или наоборот, но наш образ еще долго будет с ним ассоциироваться. Мозг упрямо будет напоминать, что это человек – боль.
И даже, если мы замечаем изменения в другом человеке, для изменения своих впечатлений нам нужен новый сильный эмоциональный отклик, чтобы вытеснить предыдущий. Только в таком случае изменится наше отношение к человеку.
2. Избегание.
Естественная реакция – избегать общение с человеком, который причинил нам боль. Помните ситуации, когда хочется побыть наедине или просто отдохнуть от человека, чтобы градус обиды снизился. Однако отказываясь от встречи, мы не можем получить альтернативный опыт.
Впрочем, это не означает, что мы не в состоянии изменить отношение к человеку. Главный вопрос, на который предстоит ответить тому, кто на это решился: ради чего?
Подписывайся на канал, ставь лайки и делись этим постом!
#отношения #продуктивность #психология #любовь #прощение