Я ОЩУЩАЮ ЯРОСТЬ И БЕССИЛИЕ, ВСЕПОГЛОЩАЮЩУЮ ЗЛОСТЬ, НА СЕБЯ. НА ДРУГИХ И НА СИТУАЦИЮ. ЖГУЧУЮ ТУПУЮ БОЛЬ КАК ПРИ СПАЗМЕ... Клёкот в горле как от удушъя или от слез... Хочется плакать, растечся как желе в своих слезах и жалости к сабе, но и агрессия ещё сильна, не хочу давать волю слезам... Нужно ли запрещать себе плакать?! Вроде нет как говорят психологи... Чувствую разочарование, неоправдавшуюся надежду и безысходность... БОЛЬ, СМЕТЕНИЕ, возможно паника. Внутренняя, душевная борьба и паника. Желание поскорее найти выход, снова оказаться в зоне психологического комфорта.... Что это? Защита? Реакция на стресс??? Я чувствую вполне физические проявления стресса, сердцебиение,, учащенное дыхание, какой то трепет внутри, будто во мне птица, и она пытается вырваться наружу... Тревога? Неизвестность??? Неуверенность в себе и будущем... Все эти чувства и одно за другим и вместе взятые словно держат моё тело и разум в напряжении не давая расслабиться. И наконец я чувствую одиночество... Судорожно перебираю в голове с кем бы могла поделиться этим всем... И понимаю - ни с кем... Отчётливо понимаю что все эти эмоции это только моё. Важное для меня, мои чувства это мои проблемы... Может быть я просто не хочу делиться этим негативным грузом с людьми... Или все же хочу коль пишу это.. Понимаю что нужно говорить, писать, как то вымещать то что клокочет внутри .. Нужно все это проживать, вытеснять и идти дальше.
Осознаю что эмоции проходят и уже скоро я не буду чувствовать этого всего, однако сейчас я отслеживаю что это тяжкое дрожжащее чувство не отпускает меня как будто это физическая боль...
По моему мне становится легче.
Я склонна думать что нужно устранять причину а не воевать с последствиями, но не все так просто....
Хотелось бы больше лёгкости. Спокойствия и надёжности ощущать внутри и вокруг себя.
Я на пути к этому 🙏
Я ОЩУЩАЮ ЯРОСТЬ И БЕССИЛИЕ, ВСЕПОГЛОЩАЮЩУЮ ЗЛОСТЬ, НА СЕБЯ. НА ДРУГИХ И НА СИТУАЦИЮ. ЖГУЧУЮ ТУПУЮ БОЛЬ КАК ПРИ СПАЗМЕ... Клёкот в горле как от удушъя или от слез... Хочется плакать, растечся как желе в своих слезах и жалости к сабе, но и агрессия ещё сильна, не хочу давать волю слезам... Нужно ли запрещать себе плакать?! Вроде нет как говорят психологи... Чувствую разочарование, неоправдавшуюся надежду и безысходность... БОЛЬ, СМЕТЕНИЕ, возможно паника. Внутренняя, душевная борьба и паника. Желание поскорее найти выход, снова оказаться в зоне психологического комфорта.... Что это? Защита? Реакция на стресс??? Я чувствую вполне физические проявления стресса, сердцебиение,, учащенное дыхание, какой то трепет внутри, будто во мне птица, и она пытается вырваться наружу... Тревога? Неизвестность??? Неуверенность в себе и будущем... Все эти чувства и одно за другим и вместе взятые словно держат моё тело и разум в напряжении не давая расслабиться. И наконец я чувствую одиночество... Судорожно перебираю в голове с кем бы могла поделиться этим всем... И понимаю - ни с кем... Отчётливо понимаю что все эти эмоции это только моё. Важное для меня, мои чувства это мои проблемы... Может быть я просто не хочу делиться этим негативным грузом с людьми... Или все же хочу коль пишу это.. Понимаю что нужно говорить, писать, как то вымещать то что клокочет внутри .. Нужно все это проживать, вытеснять и идти дальше.
Осознаю что эмоции проходят и уже скоро я не буду чувствовать этого всего, однако сейчас я отслеживаю что это тяжкое дрожжащее чувство не отпускает меня как будто это физическая боль...
По моему мне становится легче.
Я склонна думать что нужно устранять причину а не воевать с последствиями, но не все так просто....
Хотелось бы больше лёгкости. Спокойствия и надёжности ощущать внутри и вокруг себя.
Я на пути к этому 🙏
