Сохраните эти правила
⠀
2. Любите жизнь - помните: это просто "здесь и сейчас". И это лучшее время, чтобы насладиться жизнью в полной мере!
⠀
2. Живи своей жизнью - перестань жить жизнью своих близких. Чрезмерная защита и забота о близких рискует потерять жизнь.
⠀
3. Ты главный герой! Поставьте себя на первое место в своей жизни: полюбите себя или найдите за что полюбить себя.
⠀
4. Будьте осторожны с собой: Это поможет вам заметить первые признаки усталости, стресса, депрессии и вовремя среагировать.
⠀
5. Время для себя: найдите хобби, которое вам действительно нравится.
⠀
6. С нетерпением жду свою семью и умею вести себя как ребенок с близкими.
⠀
7. Принимайте себя в любой ситуации: позаботьтесь о своей способности быть не только сильным, но и больным.
⠀
8. Руководство по уважению к своим чувствам и эмоциям: научитесь принимать и понимать то, что они вам показывают.
⠀
9. Примите, что вы можете расти и развиваться до смерти. Научитесь искать необычное в самых простых вещах, и тогда вы естественным образом избавитесь от сковывающих вас ограничений.
⠀
10. Создайте «горячую» профессиональную группу поддержки, чтобы не нести «мусор», который вас губит от усталости. Позвольте себе поделиться с ней своими чувствами, эмоциями, страхами и переживаниями и даже попросить ее о помощи.
⠀
11. Научитесь понимать повседневные события на трезвую голову.
Síðar В следующих постах я расскажу, как это сделать с помощью специальных инструментов.