Доброго времени суток дорогие читатели.
Сегодня хотел бы рассказать о том как же я всё-таки решился вставать в 5:00 утра, и как это изменило мою жизнь. А началось это в мае 2021 года мы с другом общались на тему что мне постоянно не хватает времени и он посоветовал мне одну довольно интересную книгу, если не ошибаюсь она называлась Клуб «5 часов утра» Робин Шарма.
И я решился провести эксперимент, и проверить на что я способен. На тот момент днём я работал (раздавал листовки) а после, в 17:00 я шёл на тренировку, и времени особо не оставалась, я приходил домой, кушал, чистил зубы, и в 00:00 я уже спал. И вот я решился, я не ждал понедельника и начал со среды. Утром зазвенел будильник и в моей голове появились мысль, может не надо ? Зачем мне это ? Завтра точно начну. Но я встал, честно сказать было тяжело, особенно когда встаёшь и все спят, темно но постепенно начинаешь привыкать, и вот что изменилось в моей жизни.
Ясность ума
Когда ты встаёшь в 5 утра ты слышишь только тишину, ты можешь использовать её как хочешь, по своему усмотрению. Я начал медитировать по 10 минут каждый день, это давало мне концентрацию и полную сосредоточенность на весь день, у меня вдруг появилось столько свободного времени, и я думал чем же полезным себя занять, и остановился на чтении книг и изучения иностранного языка, считается что именно утром мозг человека лучше всего впитывает информацию.
Улучшить Здоровье
Ранний подъем даёт тебе шанс заниматься собой, и я не знаю почему, но ты начинаешь совсем по другому к себе относится, хочется правильно питаться, и появляется ещё большее желание заниматься спортом, после своих прошлых занятий я шёл на пробежку, и успевал сделать себе здоровый завтрак !
Как я сохранял мотивацию.
Из личного опыта могу сказать, самое главное – расставить цели. Каждый человек может найти свое «зачем». Главное, не делайте этого бесцельно, для кого-то или потому что так надо. В первую очередь должен быть мотив и стремление, тогда вы получите все в двойном объеме.
Кроме того, цели определяют деятельность – системы, которым нужно следовать, чтобы достичь их. Если у вас нет силы воли, то более чем вероятно, что вы сдадитесь. Тренируйте свою силу воли, учитесь добиваться желаемого.
В конце концов, если вы действительно захотите, то никто не в силах будет остановить вас!
И всё это, и многое другое появилось у меня из-за за того что я просто решил встать раньше, и вы видите на сколько моя жизнь за этот месяц поменялась, я такой же человек как и вы, смог я значит сможете и вы…
Просыпайтесь рано, дорогие друзья! И вы увидите как кардинально изменится ваша жизнь.