Жизнь наших детей сегодня связана с множеством устройств, гаджетов, компьютеров, планшетов, он-лайн образование. Исключить полностью мы это из их современного мира не можем.
Что же делать? Не нужно паниковать. Мы в состоянии организовать нашим детям безопасную жизнь. Мы следим за их питанием, сном, режимом дня. Также будем и беречь глаза. Простые правила, которые сохранят им зрение:
✅Сначала идем к офтальмологу на обследование. Не в оптику! В глазную клинику, где именно детский специалист разберется во всех нюансах зрения ребенка. Да, обязательно с расширением зрачка на приеме, с использованием современных тестов и приборов. ❗Если доктор не использовал в процессе обследования капли - бегите от него прочь ❗Это обязательная процедура, позволяющая наиболее точно определить отклонение в зрении, понять предрасположенность конкретного глаз к будущей близорукости и очкам. После обследования врач расскажет Вам - чего опасаться, на какой парте сидеть, как и в какое время можно пользоваться гаджетами и нужны ли очки.⠀
✅ Воспитываем в ребенке золотое правило - 40 минут за телефоном, компьютером, планшетом - 15 минут перерыв☝Играем, едим, смотрим в окно или гуляем. Сначала нужно будет контролировать самостоятельно. Далее - по ответственности ребенка. Сопротивляется или лукавит - используем «родительский контроль». Но это должно войти в привычку. Вы же не покупаете каждый день фаст-фуд, даже если ребенок очень просит.
✅ Разница между занятиями в школе и домашкой - не менее 2-х часов☝⠀
✅Организация рабочего места свет, стол у окна, удобный стул, осанка. Расстояние до экрана 40-60 см.
✅Ребенок должен гулять каждый день. Это крайне важно. Бегать, прыгать, кататься на велосипеде.
✅Спорт. 2-3 раза в неделю должна быть активность. Запрещать и ограничивать нельзя, даже тем, кто пользуется очками.☝
✅Если ребенок имеет изменения в зрении, то будьте в тренде - используйте разные способы коррекции - очки дома, мягкие контактные линзы днем, в школе, на спорте. Попробуйте ночные линзы. Удобный вариант для детей - ночью спит в линзах и весь день видит хорошо. Популярные сейчас десферические дневные контактные линзы, которые не только улучшают зрение, но и останавливают прогрессирование близорукости, например, MiSight 1 day