Во первых это свежий воздух ☀️☁️
Много гулять. Это важно.
Происходит закаливание, легкие очищаются, нормализуется сон. Во время прогулки важно проветривать квартиру. Холодный воздух не вызывает болезни❗️⠀
Мой муж каждый раз когда собираемся гулять, говорит "да ну, может не пойдем", и все равно идёт 😁он понимает, как это важно.⠀
У слабого иммунитета есть не только физиологические причины, но и психологические 😉
Прорабатывайте свою психосоматику.
Как это работает? Очень просто, наверно вы не раз замечали что не хотя куда то идти, вы говорите себе, что вот бы не ходить, что я наверное приболел, и что делает ваш организм, конечно же заболевает. 👎
Конечно, не маловажно - это питание, но без здорового отношения к самому себе не получится иметь крепкий иммунитет.
Спасибо за 👍